आपकी बॉडी में मौजूद खून का सामान्य रंग आपको पता ही होता है। उस सामान्य रंग के बजाय अगर आपका खून भूरा या ब्राउन होता है तो वो गंदा है।
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फाइबर युक्त भोजन खाएं और बैली फैट घटाएं
गर्मियों में हमें अपना ख़ास ख्याल रखना चाहिए। अपने दैनिक आहार में हाई फाइबर और न्यूट्रीशियन युक्त भोजन शामिल करें। इससे आपको शरीर की सूजन और बैली फैट घटाने में मदद मिलेगी। ध्यान रखें आप इस तरह का भोजन प्रतिदिन पर्याप्त मात्र में ले रहे हैं या नहीं। हर रोज़ अपने भोजन में सेब ,ब्रोकली […]