एक्सरसाइज का मतलब सिर्फ मसल्स बनाना ही नहीं होता, बल्कि वर्कआउट की मदद से और भी कई चीजें हो सकती हैं। यह आपके मसल्स को बना सकता है, आपकी हड्डियों को मजबूती प्रदान कर सकता है, कैलोरी बर्न करता है और सबसे जरूरी बात, महिलाओं के ब्रेस्ट साइज को बढ़ा सकता है। आपको यह जानकार भले ही आश्चर्य लग रहा हो लेकिन सच तो यही है फुलर और फर्म ब्रेस्ट की चाहत हर महिला को होती है। इससे बॉडी कम्पोज़िशन सुधरती है लुक अट्रैक्टिव हो जाता है।