अगर आप हर वक्त कमर दर्द से परेशान रहती हैं तो ऐसे में आप इन योगासनों का अभ्यास करें। आपको पहले ही दिन से असर महसूस होने लगेगा।
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Posted inदादी माँ के नुस्खे
रोज़मर्रा की यह आदतें आपके दर्द का कारण तो नहीं ?
इन आदत को पहचानिए। आपके तन के बीमार रहने में आपके मन का अहम रोल है। रोजमर्रा की आदतेां से हम जाने अनजाने में बीमारी बढ़ा लेते हैं। इन्हें बदलिए स्वस्थ जीवन की यही कुँजी हैं।
Posted inहेल्थ
4 Asanas for Lower Back Pain : बस करें ये 4 आसन कमर दर्द होगा छूमंतर
कमर दर्द एक ऐसी समस्या है जिसका सामना हममें से अधिकांश लोग कर रहे हैं। आपको जानकर आश्चर्य होगा कि हर 10 में से एक व्यक्ति इस समस्या से पीड़ित है। पुरुषों की अपेक्षा महिलाएं इस समस्या से ज्यादा पीड़ित हैं।
Posted inटिप्स - Q/A
मेरी कमर में तेज दर्द रहता है जो माहवारी में बढ़ जाता है। मुझे क्या करना चाहिए?
डॉ. रमणीक महाजन, निदेशक, आर्थोपेडिक्स एंड ज्वाइंट रिप्लेसमेंट- साकेत सिटी हॉस्पिटल, नई दिल्ली
Posted inखाना खज़ाना
5 कारगर नुस्खे जो आपकी मुश्किल करेंगे आसान
कमर दर्द से परेशान गृहिणियों के लिए फर्श और दीवारों के निचले हिस्से की साफ-सफाई जहां झुके बिना काम नहीं किया जा सकता, एक बड़ी चिंता का विषय हो जाती है। इस परेशानी को दूर करने का एक मजेदार उपाय है-