प्रेगनेंसी में अगर महिला कम कॉर्ब वाले आहार लेती है तो उससे फॉलिक एसिड की भी कमी हो जाएगी जो शिशु के विकास के लिए सही नहीं है। इसलिए इस बात का ध्यान रखें कि शिशु के लिए जो बुरा है, वही मां के लिए भी बुरा हो सकता है।
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गर्भवती महिलाएं हरी पत्तेदार, पीली सब्जियां व पीले फल दिन में 3 से 4 बार लें
हरी पत्तेदार सब्जियों व पीले फलों में विटामिन ई,राइबोफ्लोबिन, दूसरे विटामिन बी, अनेक खनिज लवण, रोगों से लड़ने वाले फोटो कैमिकल व रेशा पाया जाता है, इसलिए गर्भवती महिलाएं इसे दिन में तीन से चार बार खाने की कोशिश करें।