Breakfast High in Protein: हम भारतीय अपने स्वादिष्ट नाश्तों के लिए मशहूर हैं चाहे वह गर्मागर्म पराठा हो, फूला-फूला पोहा, या मसालेदार उपमा। लेकिन कई बार ये पारंपरिक नाश्ते कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होते हैं और प्रोटीन की कमी रह जाती है। प्रोटीन न सिर्फ मांसपेशियों को मज़बूत बनाता है, बल्कि दिनभर एनर्जी बनाए रखने, मेटाबॉलिज़्म […]