Health Tips: खाने में स्वाद लाने के लिए नमक बहुत ही जरूरी होता है। इसके बिना तो खाना बेस्वाद ही लगता है। लेकिन हमारे शरीर को नमक की बहुत सीमित मात्रा में ही जरूरत होती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार लोगों को रोजाना मात्र पांच ग्राम ही नमक का सेवन करना चाहिए, जबकि अधिकतर […]