Hormone Diet Chart: हमारे स्वास्थ्य को सही रखने के लिए हार्मोन की अहम भूमिका होती है। डाइजेशन हो, सेक्स लाइफ हो या फिर हमारा मूड सभी चीज हार्मोन पर ही डिपेंड होता है। शरीर में हार्मोनल इन बैलेंस होने पर कई सारे लक्षण दिखाई देते हैं। हेल्थी हार्मोन के लिए डाइट का हेल्दी होना बहुत […]
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3 सिंपल टिप्स से इन एरिया के फैट को करें कम
रोज ट्रेडमिल पर दौड़ने से निश्चित रूप से आपको कैलोरी बर्न करने और वजन कम करने में मदद मिलेगी। लेकिन ऐसा लगता है कि आपको विशेष एरिया जैसे जांघ, पैर, कमर। यहां का फैट घटाने के लिए कदम उठाने की आवश्यकता होगी।