Cardio Exercise After 60: फिट और हेल्दी रहने के लिए कार्डियो एक्सरसाइज का इस्तेमाल सबसे ज्यादा होता है, क्योंकि इसमें आपके पूरे शरीर पर असर पड़ता है, जिससे आसानी से आप पसीना बहाकर खुद को फिट रख सकते हैं। हालांकि एक उम्र के बाद कार्डियो करना मुश्किल हो जाता है, 60 साल की उम्र पार […]