फिटनेस और डाइट- ये दो चीजें हैं, जो आपके वेट लॉस में बड़ा योगदान देती हैं। कई तरह के त्याग के बाद भी जब मनचाहा रिजल्ट नहीं मिलता है, तो हम कहीं न कहीं दुखी होने लगते हैं। आपका वेट लॉस आपको मनचाहा रिजल्ट दे, इसके लिए आपको कुछ बातों पर खास ध्यान देने की जरूरत है।