सुबह उठकर यदि आपका सिर भारी हो, बदन दर्द हो, गर्दन दर्द या कोई और समस्या हो तो पूरा दिन परेशान रहना लाजिमी है। ऐसे में यदि लगातार कई दिन तक ऐसी समस्याओं का सामना करना पड़े तो यह समस्या बड़ा और क्रोनिक रूप ले लेती है।
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सिगरेट छोड़े और अजन्मे शिशु को एक अनमोल तोहफा दें
अगर आपने अपने शिशु को धुआँ रहित, स्वस्थ पर्यावरण देने का फैसला कर ही लिया तो आपका यह पहला कदम है और अब आपके लिए सिगरेट छोड़ना मुश्किल नहीं बल्कि आसान है। निम्नलिखित सुझावों की मदद से आप अपनी आदत को जल्दी बदल सकती हैं।