महिला अपराध की बढ़ती समस्याओं को देखते हुए आज के समय में हर लड़की/महिला को आत्मरक्षा के लिए जागरूक रहना बेसिक जरूरतों में से एक हो गया है। कहते हैं अनहोनी कभी बोल कर नहीं होती, इसलिए आप उसे टाल नहीं सकते। महिलाओं के साथ समाज में बढ़ रहे अपराधों को देखते हुए महिलाओं और छात्राओं को सेल्फ डिफेंस की ट्रेनिंग जरूर लेनी चाहिए। ब्यूटी, कुकरी, हेल्थ टिप्स के साथ-साथ मौजूदा समय में अपनी आत्मरक्षा के यानि सेल्फ डिफेंस के बारे में जानना बेहद जरूरी है। यहां हम कुछ ऐसी ही 5 ट्रिक्स में बार में बता रहे हैं जिसे मुश्किल वक्त में आप इस्तेमाल कर सकती हैं –