Weight Loss Tips: अधिकांश लोगों की सुबह की शुरुआत चाय और कॉफ़ी के साथ होती है। जब तक उन्हें चाय नहीं मिले काम करने की एनर्जी ही नहीं मिल पाती है। लेकिन, सुबह उठते ही चाय या कॉफ़ी पीना शरीर के लिए काफ़ी नुक़सानदायक साबित हो सकता है। ख़ासतौर पर अगर आप वजन घटाना चाहते […]
Tag: weight control
Posted inफिटनेस
तेजी से वजन कम करना चाहती हैं तो अपनाइए इंटरमिटेंट फास्टिंग
इसमें आपको ना जिम में घंटों पसीना बहाना होता है और ना ही डाइट बल्कि इसमें आपको नियमित अंतराल पर फास्ट यानि कि व्रत रखना होता है। तो चलिए जानते हैं कि क्या है इंटरमिटेंट फास्टिंग