Weekly Workout Schedule : अच्छी नींद, मानसिक शक्ति और खुशी के स्तर में वृद्धि जैसे लाभों के साथ यह कोई आश्चर्य नहीं है कि व्यायाम आपकी दिनचर्या का इतना महत्वपूर्ण हिस्सा क्यों है। सुबह-सुबह आप उठ रहे हैं और बाहर निकल रहे हैं, यह अपने आप में एक जीत है, लेकिन संतुलित साप्ताहिक वर्कआउट शेड्यूल बनाकर आप अपने वर्कआउट […]