Exercise during Pregnancy: एक महिला के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण चरण होता है गर्भावस्था। इस दौरान शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को संतुलित बनाए रखना बेहद आवश्यक है। उचित व्यायाम न सिर्फ माँ को स्वस्थ बनाए रखता है, बल्कि बच्चे के संपूर्ण विकास में भी सहायक होता है। हर गर्भवती महिला के मन में अपने आने […]
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Exercise During Pregnancy: प्रेगनेंसी में किस तरह के एक्सरसाइज करना है सही?
जब तक आप सावधानी के साथ एक्सरसाइज करती हैं और सीमा से ज्यादा नहीं करती हैं, अधिकतर एक्सरसाइज प्रेगनेंसी के दौरान सुरक्षित हैं। ये मां और उसके बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद हैं।