फलों का राजा आम बहुत मशहूर और बहुत पौष्टिक फल है जिसमे एक अनूठा स्वाद, खुशबू, फ्लेवर, और स्वास्थ्य के बेहतरीन गुण होते हैं जो बाकी खाद्य पदार्थों के मुकाबले सबसे अव्वल फल माना जाता है और अक्सर इसे सुपर फ्रूट भी कहा जाता है।
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नट्स हैं एनर्जी के बेहतरीन स्रोत-शेफ हरपाल सिंह सोखी
नट एक ऐसा फल होता है जो एक बीज और सख्त शेल से बना होता है जो अधिकतर खाने योग्य होता है। आमतौर पर अधिकतर सूखे बीजों को नट्स कहा जाता है, किन्तु बोटैनिकल में जिनमे इन्देहिसेन्ट फल होता है वही सच्चे नट्स होते हैं। बहुत सी भाषाओँ में नट शब्द के अर्थ को समझाने के लिए बहुत सी पैराफ्रेज़िज़ की आवश्यकता होती है।