यदि आप वजन कम करने के लिए बहुत ज्यादा एक्सरसाइज़ या डाइटिंग का सहारा नहीं लेना चाहते तो घबराने की जरूरत नहीं, आप अपनी डाइट में हाई फाइबर युक्त भोजन को शामिल करके अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं। फाइबर पाचन शक्ति को मजबूत करता है और भोजन को पचाने में मदद करता है। […]
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सेहत का खजाना हैं अंकुरित दालें
आज की भागमभाग भरी जिदंगी की सबसे बड़ी चुनौती है संतुलित और स्वास्थय वर्धक भोजन, इसकी पूर्ति अंकुरित दालों को अपने भोजन में शामिल करके की जा सकती है। आहार विशेषज्ञों के अनुसार अंकुरित दालें थकान, प्रदुषण और बाहर के खाने से उत्पन्न होने वाले एसिड्स को बेअसर कर देती हैं। साथ ही उर्जा के […]