लॉकडाउन के समय में कपल्स को एक-दूसरे के साथ ज्यादा से ज्यादा वक्त बिताने का मौका मिल रहा है। लेकिन, इस दौरान जोड़ों के बीच लड़ाई-झगड़े और मनमुटाव बढ़ने की ख़बरें भी काफी सामने आ रही हैं। ऐसे में अगर कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो कपल्स साथ में खुशनुमा वक्त बिताकर अपने पलों […]
Author Archives: Monica Aggarwal
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डाइट स्ट्रांग इम्यूनिटी के लिए
जैसे-जैसे पूरे भारत में कोविड-19 के मामले बढ़ रहे हैं, उस माहौल में खुद को सुरक्षित रखने के लिए कुछ बातों को ध्यान में रखना जरूरी है, जैसे- सामाजिक दूरी बनायें, बार-बार हाथों को धोते रहें, नियमित व्यायाम करें, अच्छी और पर्याप्त नींद लें। यह वायरस विशेष रूप से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के लिए अधिक खतरनाक है। यदि आप वास्तव में अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार पर विशेष ध्यान देना चाहिए।