प्रोटीनेक्स पाउडर( Protinex Powder in Hindi ): उपयोग, फायदे, नुकसान, कीमत और विकल्प

क्या आप जानते हैं कि आपको कब प्रोटीनेक्स पाउडर (Protinex Powder) की जरूरत होती है? असल में, प्रोटीन शरीर के लिए जरूरी होता है। इससे शरीर को कई फंक्शन करने में मदद मिलती है। बच्चों को विकास के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है और बड़ों को मसल्स बनाने के लिए। इसलिए ही जिम में जाने वाले अधिकतर लोग प्रोटीन का सेवन ज्यादा करते हैं। प्रोटीन की जरूरत को खाने के माध्यम से पूरा किया जा सकता है। प्रोटीन के अच्छे स्रोतों में फल, सब्जियां, डेयरी और मांस आदि होते हैं।

लेकिन कुछ लोगों की डाइट की वजह से उनकी प्रोटीन की जरूरत पूरी नहीं हो पाती है जिसकी वजह से उन्हें प्रोटीनेक्स पाउडर जैसी चीजों की जरूरत होती है। लेकिन बाजार में मिल रही किसी भी चीज का सेवन करने से पहले उसके बारे में पूरी जानकारी प्राप्त करना जरूरी होता है। आइए जानते हैं प्रोटीनेक्स पाउडर (Protinex Powder) के प्रयोग, लाभ और साइड इफेक्ट्स के बारे में।

प्रोटीनेक्स पाउडर के प्रकार-Types of Protinex Powder

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार एक्टिव बच्चों को सही मात्रा में कैलोरी और प्रोटीन की आवश्यकता होती है। यह प्रोटीन दूध और सोया प्रोटीन का एक मिश्रण होता है। इसकी 100 ग्राम मात्रा में 32 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है। इसके अलावा यह प्रोडक्ट पूरी तरह से वेजिटेरियन है और इसमें फैट भी लो है।

प्रोटीनेक्स ओरिजनल

प्रोटीनेक्स पाउडर (Protinex Powder) प्रोटीन दूध और सोया प्रोटीन का एक मिश्रण होता है। इसकी 100 ग्राम मात्रा में 32 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है। इसके अलावा यह प्रोडक्ट पूरी तरह से वेजिटेरियन है और इसमें फैट भी लो है।

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प्रोटीनेक्स ग्रो

प्रोटीनेक्स पाउडर पाउडर बच्चों के लिए अधिक फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से बच्चों के विकास में लाभ मिलता है और बच्चों की हाइट भी बढ़ती है। इसमें कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है और इसका सेवन 8 से 15 साल के बच्चे कर सकते हैं। 

प्रोटीनेक्स जूनियर

इसमें दो फ्लेवर उपलब्ध होते हैं और वह हैं चॉकलेट और वैनिला। यह छोटे बच्चों के लिए होता है। इसमें सेलेनियम, एफओएस, जिंक, विटामिन डी, DHA आदि शामिल होते है। यह बच्चे के शारीरिक विकास के साथ साथ मानसिक विकास में भी लाभ देता है।  

प्रोटीनेक्स ममा  

इस प्रोटीन में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स शामिल होते हैं।  यह गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत लाभदायक होता है। इसकी 100 ग्राम मात्रा में लगभग 30 ग्राम प्रोटीन होता है। 

शुगर के मरीजों के लिए प्रोटीनेक्स

प्रोटीनेक्स पाउडर (Protinex Powder) में शुगर की मात्रा थोड़ी सी भी नहीं होती है और इसमें फाइबर अधिक होता है जो खाना पचाने में मदद करता है। इस प्रकार यह प्रोटीन डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभदायक होता है।

प्रोटीनेक्स के फायदे- Protinex Powder benefits in Hindi

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हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन का स्रोत

प्रोटीनेक्स पाउडर में हाइड्रोलाइज प्रोटीन पाया जाता है जो शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है। यह प्रोटीन खाना पचाने में बहुत मदद करता है और इससे पाचन तंत्र की सेहत में भी लाभ मिलता है। इसलिए जिनका पाचन अच्छे से न हो रहा हो वह इसका सेवन कर सकते हैं। 

गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद

अगर आप प्रेगनेंट हैं तो आपको प्रोटीनेक्स पाउडर का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसका सेवन करने से मां के साथ साथ बच्चे को भी शारीरिक विकास में मदद मिलती है। शरीर की कमियों को पूरा करने में यह पाउडर लाभदायक होता है। 

शरीर के विकास में मिलता है फायदा

 जो लोग जिम जाते हैं और बॉडी बिल्ड करना चाहते हैं उनके लिए भी प्रोटीनेक्स पाउडर (Protinex Powder) काफी लाभदायक रहता है क्योंकि इसका सेवन करने से शरीर के विकास में काफी मदद मिलती है। इससे मसल्स के मास को बढ़ने में फायदा मिलता है। 

स्टेमिना बढाने में सहायक

प्रोटीनेक्स पाउडर का सेवन करने से स्टेमिना बढ़ने में भी मदद मिलती है। इससे आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ती है जिससे शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ जाती है। 

व्हाइट ब्लड सेल्स को बढ़ाने में लाभदायक

प्रोटीनेक्स पाउडर (Protinex Powder) का सेवन करने से व्हाइट ब्लड सेल्स ज्यादा बढ़ती हैं। व्हाइट ब्लड सेल्स शरीर में बाहर से प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया और अन्य जीवाणुओं से लड़ने में मदद करती हैं और आपको स्वस्थ रखने में सहायक होती हैं। 

कैसे करें प्रोटीनेक्स पाउडर का सेवन? 

इसका सेवन करने का तरीका इसके डिब्बे पर ही लिखा रहता है। इसको खाने का तरीका काफी आसान होता है। आपको इसका सेवन दो बार से ज्यादा नहीं करना चाहिए। इसका सेवन करने के लिए आपको 200 एमएल दूध लेना है और उसे दूध में अच्छे से मिक्स करके पी लेना है। अगर आप चाहें तो इसमें दूध की जगह पानी में भी मिला सकते हैं। अगर आप जिम जाते हैं या फिर एक्सरसाइज वगेरह करते हैं तो वर्क आउट करने से एक घंटे पहले इस पाउडर का सेवन कर सकते हैं।  

क्या हैं साइड इफेक्ट्स– Protinex Powder side effects in Hindi

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एलर्जी या गैस की समस्या

 प्रोटीनेक्स पाउडर का सेवन करने से कुछ लोगों को काफी छोटे मोटे साइड इफेक्ट्स देखने को मिलते हैं और उनमें से एक है एलर्जी के कुछ लक्षण दिखना। कुछ लोगों को इसका सेवन करने के बाद गैस भी हो जाती है। 

फैट जमा हो सकता है

प्रोटीनेक्स पाउडर (Protinex Powder) का सेवन करने के बाद आपका एक्टिव रहना और शारीरिक एक्टिविटी करना बहुत जरूरी होता है। अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो प्रोटीन का सेवन करने से और इसका पाचन न होने से यह आपके शरीर में फैट के रूप में जमा हो जायेगा जिस वजह से आप मोटे हो सकते हैं। 

किडनी फेल होने का रिस्क

जो लोग काफी समय से प्रोटीनेक्स पाउडर (Protinex Powder) का सेवन करते आ रहे हैं और लंबे समय तक इसका सेवन करते हैं तो आपकी किडनी फेल होने का रिस्क थोड़ा सा बढ़ जाता है। इसलिए इसका सेवन ज्यादा मात्रा में और लंबे समय तक न करें। 

प्रोटीनेक्स पाउडर (Protinex Powder)का सेवन करने के बाद शरीर की एक्सरसाइज या फिर कोई भी फिजिकल एक्टिविटी होना बहुत ही जरूरी होता है। अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो प्रोटीन लाभ देने की बजाए आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसलिए अपने हेल्थ केयर प्रोवाइडर से इसके सेवन करने के तरीके के बारे में एक बार जरूर राय लें।

(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Grehlaxmi इनकी पुष्टि नहीं करता. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)