Dalljiet Kaur Weight Loss: महिला को अपने बच्चों को जन्म देने के बाद बढ़े हुए वजन का सामना करना पड़ता है। हालांकि, इतना ज्यादा वजन बढ़ जाने के बाद फिर से शेप में आ पाना बहुत मुश्किल काम होता है। आम महिलाएं तो फिर भी इस चीज में वक्त दे सकती हैं लेकिन एक्ट्रेस के पास इतना वक्त नहीं होता कि वह अपने बढ़े हुए वजन के साथ समय गुजार सके। बढ़े हुए इस वजन का सामना एक्ट्रेस दलजीत कौर को भी साल 2013 में अपनी डिलीवरी के समय करना पड़ा था।
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हालांकि इसके बाद उन्होंने तेजी से वजन कम किया ताकि वह टीवी पर वापसी कर सके। लेकिन वह एक सिंगल मदर थी और उन्हें अपने बेटे की अच्छी से परवरिश भी करनी थी और इसके लिए उन्हें काफी ज्यादा मेहनत भी करनी पड़ी। चलिए आज हम आपको बताते हैं कि किस तरह से उन्होंने अपने बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल किया।
86 किलो हो गया था वजन
एक मीडिया हाउस को इंटरव्यू देते समय एटलस ने खुद बताया था कि उनका वजन 86 किलो पर पहुंच गया था और टीवी पर इस तरह से वापस आने पर लोगों ने बिल्कुल भी पसंद नहीं करते। इस भजन से अपने नॉर्मल शेप में आप आने में उन्हें कई साल लग सकते थे लेकिन उन्होंने हिम्मत की और घर से बाहर निकाल कर अपने वजन कम करने की कोशिश शुरू की।
फिटनेस और डाइट
प्रेगनेंसी के बाद बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए एक्ट्रेस ने काफी मेहनत की और वह एक दिन में दो-दो घंटे तक कार्डियो किया करती थी। तूने जब टाइम मिलता था वह पीठ को मजबूत बनाने के लिए पिलाटेस करती थी। आधा घंटा की स्किपिंग के साथ वह रनिंग पर भी जाया करती थी और सख्त डाइट कर उन्होंने खुद को काफी समय तक भूखा भी रखा। उनकी डाइट में भरपूर मात्रा में पानी जरूर शामिल होता है।
कम हो गया वजन
एक्ट्रेस ने स्ट्रिक्ट डाइट के साथ एक्सरसाइज पर भरपूर ध्यान दिया और इस तरह से 86 किलो पर पहुंच उनका वजन कम हो गया और 56 किलो पर पहुंच गया। एक्ट्रेस पहले से ज्यादा पतली और फिट दिखने लगी हैं। एक्ट्रेस के मुताबिक को पहले इतनी फिट और स्ट्रांग नहीं थी लेकिन अब तो उनके एब्स नजर आने लगे हैं। इसके मुताबिक बच्चों को जन्म देना एक बड़ी चुनौती है, जिसका सामना हर महिला करती है लेकिन अपनी फिटनेस पर ध्यान देना जरूरी है।