Skin Care in Winter: ज्यादातर लोग दिन में दो बार चेहरे की क्लींजिंग करना पसंद करते हैं। मगर सर्दियों में ऐसा करने से हमेशा बचाना चाहिए। दरअसल बार-बार चेहरा धोने से उनकी त्वचा में नमी कम हो सकती है। सर्दियां आते ही त्वचा खिंची-खिंची महसूस होने लगती है क्योंकि तापमान में बदलाव की वजह से त्वचा को नुकसान पहुंचने लगता है। ठंडी हवाएं भी त्वचा को शुष्क बनाती है। ऐसे में बाहर से घर वापस आने के बाद कई बार हम फेश वॉश कर इस खिंचाव को कम करने की कोशिश करते हैं लेकिन सर्दियों में चेहरे की क्लींजिंग इसको नुकसान भी पहुंचा सकती है। कई बार चेहरा धुलने या साफ करने से त्वचा में मौजूद नमी कम हो जाती है और आस-पास की हवा शुष्क होने की वजह से नमी जल्दी वापस नहीं आती। ऐसे में रूखी त्वचा की समस्या हो जाती है। सर्दियों के मौसम में त्वचा की देखभाल करने के लिए क्या सही तरीका है ये जानना बेहद जरूरी है। आइए आपको बताते हैं कि सर्दियों में किन बातों को ध्यान में रखकर आप अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं।
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चेहरे को दिन में दो बार धोने से बचें
सर्दियों में शुष्क त्वचा और चेहरे पर फ्लैकी लेयर यानी पपड़ी को हटाने के लिए स्क्रब और क्लींजिंग का सहारा लेते हैं। जो सर्दियों में त्वचा के लिए सही नहीं है। स्क्रबिंग करने से सर्दियों में त्वचा खराब हो सकती है। सर्दियों में सुबह के समय क्लींजिंग से बचना चाहिए क्योंकि मौसम में जो बदलाव हुआ है उसके साथ ही सुबह-सुबह त्वचा पर किसी भी तरह के रेडिएटर्स का प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। यही नहीं सुबह-सुबह क्लींजिंग करने से आपकी त्वचा बाहर की शुष्क हवा के संपर्क में आ जाती है जिससे त्वचा को नुकसान पहुंचता है। सर्दियों में माइल्ड फेसवॉश का इस्तेमाल करना चाहिए। सेरामाइड्स और ग्लिसरीन युक्त फेशवॉश इस मौसम के लिए उपयुक्त है। रात के समय क्लींजिंग करने से पूरे दिन का त्वचा पर जो असर हुआ है इससे उसे राहत मिलेगी और एक अच्छे मॉइश्चराइजर के साथ त्वचा को रातभर खुद को ठीक करने में मदद मिलेगी।
सर्दियों में खुशबुदार प्रोडक्ट के इस्तेमाल से बचें
अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो आपको सर्दियों में ज्यादा ध्यान रखने की आवश्यकता है। डर्मेटोलॉजिस्ट मानते हैं कि संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को कम केमिकल वाले फेसवॉश इस्तेमाल करने के साथ इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि वे ज्यादा खुशबूदार प्रोडक्ट का इस्तेमाल न करें। इस तरह के उत्पाद त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। सर्दियों में शुष्क त्वचा में इस तरह के उत्पाद नुकसान पहुंचाने का काम कर सकते हैं।
अपनाएं दादी नानी के नुस्खे
आपको अगर याद हो तो सर्दियों में महिलाएं दादी, नानी के नुस्खे त्वचा की देखभाल के लिए अपनाती थीं। इस नुस्खे से सर्दियों में न सिर्फ मुलायम त्वचा मिलती थी बल्कि एक अलग सी चमक भी रहती थी। डर्मेटोलॉजिस्ट भी उन नुस्खों को अपनाने की सलाह देते हैं। बाजार से केमिकल युक्त सौंदर्य उत्पाद खरीदने के स्थान पर आप घर पर भी चीजें तैार कर सकती हैं। ग्लिसरीन का हाइड्रेटिंग मिस्ट बनाकर इसका इस्तेमाल कर सकती हैं यानी कि ग्लिसरीन में नींबू और गुलाबजल मिलाकर चेहरे पर लगाएं। ये नुस्खा हमारे घरों में सदियों से इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसके लिए एक भाग ग्लिसरीन में चार भाग गुलाबजल मिलाकर मिस्ट तैयार कर सकते हैं। इसे सुबह-शाम चेहरे पर लगाने से खिली-खिली मुलायम त्वचा पा सकती हैं। ग्लिसरीन का मिस्ट बनाने के लिए उस सही मात्रा में पानी के साथ डाइल्यूट करना जरूरी है। अगर आपकी त्वचा ज्यादा शुष्क रहती है तो आप इसके लिए कई बार इस मिस्ट को चेहरे पर लगा सकते हैं। ज्यादा अच्छे परिणाम के लिए इस मिक्स को स्प्रे बॉटल में रखना चाहिए। स्प्रे करके चेहरे पर हल्के दबाव के साथ इसे चेहरे पर अच्छे से लगाने से बेहतरीन परिणाम देखने मिलते हैं।
ह्यूमिडिफाइर का रात में करें इस्तेमाल
रात के समय सोने से पहले त्वचा को अच्छे से मॉइश्चर करने और चेहरे को नमी पहुंचाने के लिए ह्यूमिडिफायर की मदद ले सकते हैं। इसकी मदद आपको बच्चों के जैसी मुलायम और खिली-खिली त्वचा का अहसास होगा। अगर आप सर्दियों में आलस की वजह से त्वचा पर ज्यादा ध्यान नहीं दे पा रही हैं तो ह्यूमिडिफायर आपके लिए आसान तरीका साबित हो सकता है। इसे रात में सोने से पहले अपने बिस्तर के पास रख लें। इससे आपके आस-पास का वातावरण नमी युक्त हो जाएगा और आपकी त्वचा को इस नमी से मदद मिलेगी। रात को सोने से पहले इसकी मदद से त्वचा को वापस मॉइश्चर मिलेगा। इसकी मदद से आपको सुबह-सुबह त्वचा में खिंचाव की जगह ताजगी महसूस होगी। तो सर्दियों में त्वचा की देखभाल के साथ रात में ह्यूमिडिफायर के साथ अपने चेहरे को मौसम में मौजूद शुष्की से बचा सकते हैं।
इन उपायों से करें त्वचा की देखभाल
कुछ अन्य घरेलू उपायों के जरिए भी आप चेहरे की त्वचा की देखभाल कर सकती हैं-
- सर्दियों में त्वचा में मौजूद ऑयल ग्लैंड्स कम सक्रिय हो जाती हैं। ऐसे में कुछ ऑयल चेहरे पर लगाने से चेहरे को इससे राहत मिलती है जैसे- नारियल तेल, बादाम का तेल चेहरे पर लगा सकती हैं।
- एलोवेरा जेल लगाने से न सिर्फ चेहरा बहुत अच्छे से मॉइश्चराइज हो जाता है। चेहरे में चमक भी आती है।
- विटामिन ई कैप्सूल भी त्वचा के लिए काफी अच्छा विकल्प है। इससे चेहरे की त्वचा चमकदार और मुलायम हो जाती है।
- त्वचा के साथ-साथ होठों का भी ध्यान रखना जरूरी है। होठो को मॉइश्चराइज रखने के लिए नियमित रूप से लिपबाम लगाएं।
- त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए पानी पीते रहें।