सामग्री- 1 कप मटर, 1 चम्मच मक्खन, 1 प्याज महीन कटा हुआ, 3 कलियां लहसुन की, 4 कप पानी, 1/2 कप दूध, काली मिर्च, 1 चम्मच चीज़, 1/2 चम्मच चीनी नमक स्वादानुसार। विधि- मक्खन गर्म करके कड़ाही में लहसुन डालें। महीन प्याज और मटर भी डाल दें। सारी चीजों को उबालकर मिक्सी में पीस लें। […]
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हेल्दी सूप विद गार्लिक ब्रेड
सामग्री- वेज स्टाॅक के लिए -3 प्याज, 3 आलू, 3 टमाटर 7 कप पानी) क्रीम 2 चम्मच, मक्खन 2 चम्मच, 1/2 कप पत्ता गोभी महीन, 1/2 कप फूलगोभी महीन, मटर 1/4 कप, बीन्स-गाजर 1/2 कप महीन, धनिया पत्ती थोड़ी-सी, 2 चम्मच काॅर्नफ्लोर, नमक काली मिर्च, लहसुन, ब्रेउ। विधि- आलू, प्याज, टमाटर को 7 कप पानी […]
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उचित कैलोरी के अनुसार रेस्तरां में चुनें खाना
गर्भवती महिलाओं के लिए आसान नहीं होता कि वे घर से बाहर जाएं और कुछ खाएं ना, इसलिए ऐसे समय पर आपको कुछ ऐसा खाना चुनना होगा, जो हेल्दी भी हो और आपके कैलोरी बैंक के हिसाब से भी हो।
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चटोरी गृहलक्ष्मी जे.के डिप्स से सीखें क्रीमी ब्रोकोली सूप की रेसिपी
ब्रोकोली विटामिन सी से भरी हुई होती है। सेहत के साथ-साथ ये स्वाद में भी बहुत अच्छी होती है। आज चटोरी गृहलक्ष्मी जे.के डिप्स आपकी हैल्थ का ध्यान रखते हुए सीखाएंगी कि क्रीमी ब्रोकोली सूप कैसे बनाएं।