नॉरमोसिटिक एनीमिया, एनीमिया का एक प्रकार है और कई कंडिशंस के कारण नॉरमोसिटिक एनीमिया हो सकता है।
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Anemia से बचना है तो आज से ही अपना लें ये उपाय
एनीमिया एक ऐसी समस्या है जिससे व्यक्ति के शरीर में ब्लड की कमी हो जाती है। ये समस्या तब उत्पन्न होती है, जब व्यक्ति के खून में Red Blood Cells या कोशिकाओं के नष्ट होने की स्पीड उनके बनने की स्पीड की अपेक्षा अधिक होती है।
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Anemia की अनदेखी जन्म देती है कई गंभीर बीमारियों को
हमारे देश के सामने पोषण संबंधी कई स्वास्थ्य चुनौतियां है, जिनमें से एक है Anemia. ग्लोबल न्यूट्रिशन रिपोर्ट 2017 के अनुसार भारत का नाम ऐसे देशों की लिस्ट में सबसे ऊपर है, जहां ज्यादातर महिलाओं में एनीमिया है।
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गर्भावस्था में सही जीवनशैली अपनाएं पैरों के दर्द से छुटकारा पाएं
‘‘मैं रात को थकान के बावजूद सो नहीं पाती क्योंकि मेरी टांगों में बड़ी बेचैनी रहती है। मैं टाँगों की ऐंठन मिटाने के सभी उपाय आजमा चुकी हूं और मैं क्या कर सकती हूँ?” आखिरी तिमाही में अक्सर रैस्टलैसलेग सिंड्रोम भी आपके व अच्छी नींद के बीच रुकावट बन जाता है। टाँगों में बेचैनी, छटपटाहट […]
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गर्भावस्था में एनीमिया का कारण- आयरन की कमी
जैसे-जैसे समय बढ़ेगा तो करीब 20 सप्ताह बाद शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए आयरन की आवश्यकता बढ़ेगी। वैसे अगर आप हर रोज सही तरीके से आयरन की खुराक लेती रहेंगी तो एनीमिया की शिकार नहीं होंगी।
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रेड मीट की पूर्ति दूसरे विकल्पों से करें
यदि आप प्रेगनेंट हैं तो रेड मीट आपके बच्चे के लिये अच्छा है क्योंकि इसमें आयरन, जिंक, विटामिन डी और ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं। अगर आप रेड मीट नहीं खा सकती तो इसकी पूर्ति आप दूसरे विकल्पों से कर सकती हैं।
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क्या दूसरा प्रसव पहले प्रसव से ज्यादा तकलीफदेह है
महिलाओं के अंदर यह एक धारणा है कि अगर पहला प्रसव तकलीफदेह रहा तो दूसरा प्रसव भी ऐसा ही होगा, बल्कि ऐसा बिल्कुल भी नहीं है, क्योंकि सारी गर्भावस्थाएं एक सी नहीं होतीं ।
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महिलाएं समय पर कराएं ये खास हैल्थ चेकअप
महिलाएं अपने स्वास्थ्य के प्रति बहुत कम ही जागरूक होती हैं। उन्हें पता नहीं होता कि कब कौन से हैल्थ टेस्ट करवाने चाहिए। हम यहां उम्र के मुताबिक कराये जाने वाले टेस्ट्स के बारे में बता रहे हैं, ताकि आप रहें सतर्क
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जरूरी हैं डाइटरी सप्लीमेंट
बढ़ती उम्र में महिलाओं को चाहिए कि अपने खान पान का खास ध्यान रखें ताकि आपको बीमारियां छू ना पाएं और उम्र का असर आप पर नजर ना आए।