होली में जमकर खाया-पिया तो अब इन ड्रिंक्स को करें डाइट में शामिल: Post Holi Detox Drinks

Post Holi Detox Drinks: होली का त्यौहार आपने काफी धूमधाम से मनाया होगा। ऐसे मौके पर घर में ढेर सारे पकवान बने होंगे। लेकिन ऐसे खाने के बाद अपच और पेट दर्द की शिकायत अक्सर परेशान करने लगती है। जिसकी वजह से पूरी डाइट का रूल बिगड़ जाता है। इसलिए पकवानों का लुत्फ उठाने के बाद पाचन संबंधी समस्याएं न हो इसके लिए आप कुछ खास ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। जो आपके सेहत के लिए फायदेमंद है। आज हम आपको ऐसे ही ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके अपच की समस्या को दूर कर देंगे।

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अदरक का जूस

गैस और पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में अदरक का जूस या पानी बहुत फायदेमंद होता है। इसके जूस में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी- इंफ्लामेंटरी गुण पाए जाते हैं, जो पाचन संबधी परेशानियों को ठीक कर सकते हैं। आप होली पर हैवी खाना खाने के बाद अदरक का जूस पी सकते है। इससे आपके ब्लोटिंग की समस्या दूर हो जाएगी।

दालचीनी और अदरक का पानी

बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए दालचीनी और अदरक का पानी भी बेस्ट ऑप्शन है। इसे बनाने के लिए सेब के कुछ टुकड़े पानी में डालें। साथ में एक चुटकी दालचीनी और अदरक का एक चम्मच रस डालकर अच्छी तरह मिक्स करें। अब इस ड्रिंक को सुबह-सवेरे पिएं। ये आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को ठीक करने में मदद करेगा।

जीरा और अजवाइन पानी

जीरा और अजवाइन का पानी पीने से एसिडिटी की समस्या दूर होती है। जीरे और अजवाइन में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इसके साथ ही जीरा-अजवाइन का पानी पेट को ठंडा रखता है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होती है। आप अपने दिन की शुरुआत अगर जीरा-अजवाइन पानी से करते हैं, तो पाचन शक्ति मजबूत होती है।

खीरा और पुदीना का ड्रिंक

खीरा और पुदीने का ड्रिंक पीने से पेट और आंत दोनों ही स्वस्थ रहते हैं। होली के बाद आप खीरा और पुदीने का ड्रिंक पिया करें, इससे पाचन क्रिया तेज होती है। इस ड्रिंक को रोजाना पीने से पाचन-तंत्र मजबूत बनता है और पेट से जुड़ी दिक्कतें दूर होती हैं। इसके अलावा ये ड्रिंक आपके कब्ज की समस्या को भी दूर कर देता है।

खीरा और नींबू जूस

खीरा और नींबू पानी भी आपके शरीर के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए आप नींबू का रस, कुछ पुदीने के पत्ते और एक खीरा लें और सभी चीजों को एक साथ मिक्सर में डालकर पीस लें। अब जूस को गिलास में निकाल लें और इसमें चुटकीभर काला नमक, चाट मसाला डालें। आप चाहें तो आइसक्यूब भी ऊपर से डाल सकते है। अब आप इस जूस को सुबह में पिया करें। इससे आपका पेट साफ होगा।