Sex Side Effects: एक आजकल सोशल मीडिया का जमाना है। और इस जमाने में हर कोई ढला हुआ है। ठीक इसी तरह सोशल मीडिया में जो भी बातें होती हैं, उनकी सच्चाई जाने बिना लोग उसपर विश्वास करने लगते हैं और सच समझने लगते हैं। ठीक इसी तरह सेक्स करने से वजन बढ़ने की बात को लेकर भी लोगों के मन में कई कन्फ्यूजन होता है।
एक्सपर्ट्स की मानें तो वजन बढ़ने का कनेक्शन सेक्स हार्मोंस से जुड़ा हुआ है। अगर सेक्स हार्मोंस डिस्बैलेंस हो जाए तो, वजन बढ़ने की शिकायत हो सकती है। लेकिन सेक्स को एक बढ़िया वर्कआउट भी कहा जाता है, क्योंकि इससे आसानी से कैलोरी बर्न होती है। इसलिए सेक्स करने से वजन बढ़ने की बात को सच नहीं कहा जा सकता। लेकिन सेक्स हार्मोंस के डिस्बैलेंस होने की वजन को भी जान लेना जरूरी है।
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सेक्स हार्मोंस के डिस्बैलेंस होने का कारण
• सेक्स हार्मोंस के डिस्बैलेंस होने का सबसे बड़ा कारण जेनेटिक भी हो सकता है।
• खराब डायट और खराब लाइफस्टाइल भी सेक्स हार्मोन के डिस्बैलेंस होने का कारण बन सकती है।
• इसके अलावा एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरॉन, टेस्टोस्टेरॉन हार्मोंस भी वजन बढ़ने की वजन हो सकते हैं।
सेक्स के बाद वजन बढ़ने का कारण
एक्सपर्ट्स के मुताबिक सेक करने से वजन नहीं बढ़ता। लेकिन बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल की वजह से वजन बढ़ सकता है। इसके अलावा जरूरत से ज्यादा कम्फर्ट जोन में जाने से भी हार्मोंस डिस्बैलेंस हो सकते हैं। जिस वजन से वजन बढ़ने लगता है। वहीं फास्ट फ़ूड का ज्यादा सेवन करने से भी वजन बढ़ सकता है।
सेक्स हार्मोंस का सही बैलेंस बनाए रखने के लिए क अच्छी लाइफस्टाइल और अच्छी डाइट को फॉलो करना बेहद जरूरी है। इसके अलावा योग, वाकिंग और एक्सरसाइज़ करने से भी ज्यादा फायदा मिल सकता है।