इन 5 लोगों को कभी भी नहीं पीना चाहिए नारियल पानी, वरना बढ़ सकती हैं समस्याएं: Coconut Water Side Effects
Coconut Water Side Effects : नारियल पानी का सेवन करने से स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है। आइए जानते हैं इस बारे में-
Coconut Water Side Effects: गर्मियों के दिनों में नारियल पानी सबसे पसंदीदा ड्रिंक माना जाता है। यह कई तरह के विटामिन्स, खनिज और आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है। इसकी मदद से समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है। अगर आप नियमित रूप से नारियल पानी का सेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य को कई लाभ हो सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए नारियल पानी का सेवन करना नुकसानदेह होता है। आइए जानते हैं नारियल पानी पीने से सेहत को क्या नुकसान हो सकते हैं?
पेट कर सकता है खराब
नारियल पानी का काफी ज्यादा सेवन करने से पेट खराब की परेशानी हो सकती है। दरअसल, कुछ लोगों को नारियल पानी से एलर्जी की शिकायत होती है। ऐसे में पेट में खराबी, सूजन, दस्त और पाचन संबंधी परेशानी हो सकती है। अगर आप जरूरत से अधिक नारियल पानी का सेवन करते हैं, तो इससे पेट से जुड़ी परेशानी हो सकती है।
स्किन पर हो सकती है खुजली
कुछ लोगों को नारियल पानी से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। मुख्य रूप से इसके अधिक सेवन से पित्ती, खुजली और सूजन हो सकती है। दरअसल, नारियल पानी में मौजूद चीजें की वजह से एलर्जी हो सकती है। ऐसे में एलर्जी की दिक्कत हो सकती है।
किडनी की समस्या
नारियल पानी में पोटैशियम की प्रचुरता होती है। इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से ब्लड में पोटैशियम का स्तर बढ़ सकता है। यह किडनी की समस्या वाले लोगों या कुछ दवाएं लेने वाले लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है। यदि आपको गुर्दे की समस्या है या आपका किसी तरह का उपचार चल रहा है, तो ऐसे में नारियल पानी का सेवन न करें।
लो ब्लड प्रेशर की परेशानी
अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की दवा ले रहे हैं, तो ऐसे में काफी ज्यादा नारियल पानी का सेवन न करें। इससे ब्लड प्रेशर पर असर पड़ सकता है। यदि आप ब्लड प्रेशर की दवा ले रहे हैं, तो नारियल पानी को अपने दैनिक आहार का हिस्सा बनाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
ब्लड शुगर की परेशानी
नारियल पानी अब प्री-पैक्ड बोतलों में भी आसानी से उपलब्ध है। इस तरह के बोलतों से नारियल पानी का सेवन करने से शरीर में अतिरिक्त शर्करा या मिठास हो सकती है। यह ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ा सकता है।
नारियल पानी स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा हेल्दी हो सकता है। हालांकि, अगर आप किसी तरह की परेशामी से जूझ रहे हैं, तो नारियल पानी का सेवन बिल्कुल भी न करें। इससे आपकी परेशानी बढ़ सकती है।