Sadabahar Benefits: आयुर्वेद को हर्बल उपचारों का खजाना कहा जाता है। प्राचीन चिकित्सा विज्ञान में कई हर्बल उपचार और दवाएं हैं जो विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों को मैनेज और ट्रीट करने में मदद करती हैं। इनमें सबसे आम और सामान्य स्थिति है डायबिटीज। आयुर्वेद में कई हर्बल दवाएं हैं जो ब्लड शुगर को प्रबंधित करने में मदद करती हैं। डायबिटीज एक मेटाबॉलिज्म कफ प्रकार का विकार है जिसे नियंत्रित करने के लिए आयुर्वेद सहाबहार जड़ी बूटी का सेवन लाभदायक होता है। इसे पेरिविंकल और विंका रसिया के रूप में भी जाना जाता है। इसके नियमित सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। लेकिन इसका सेवन सही ढंग और प्रकार से किया जाना जरूरी है।
क्या है सदाबहार
सदाबहार, भारत में आमतौर पर पाया जाने वाला पौधा है। यह एक सदाबहार झाड़ी है जो एक सजावटी पौधे के रूप में और औषधीय के तौर पर काम आता है। फूलों के साथ चिकनी, चमकदार और गहरे रंग की पत्तियां होती हैं जो टाइप-2 डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करती हैं। सुबह फूलों और पत्तियों से बनी हर्बल टी का सेवन कर सकते हैं। ये काफी फायदेमंद होती है।
सदाबहार के हेल्थ बेनिफिट्स
सदाबहार का उपयोग लंबे समय से आयुर्वेद और चीनी दवाओं में किया जाता रहा है। इसे डायबिटीज, मलेरिया,गले में खराश और ल्यूकेमिया जैसी स्थितियों को कंट्रोल करने के लिए किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि इस पौधे में 100 से अधिक अल्कलॉइड होते हैं, जिनमें से विन्क्रिस्टिन और विनाब्लास्टाइन अपने औषधीय लाभों के लिए जाने जाते हैं। डायबिटीज के अलावा ये कई बीमारियों में काम आ सकता है।
– इम्यूनिटी बूस्ट करे- सदाबहार के फूलों का काढ़ा पीने से आपकी कमजोर इम्यूनिटी बूस्ट होती है। ये शरीर में संक्रमण और बैक्टीरियल समस्याओं को रोकने में आपकी मदद कर सकता है।
– नर्वस सिस्टम से जुड़ी समस्याएं- नर्वस सिस्टम से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में सदाबहार के फूल काफी हेल्दी साबित होते हैं। यदि आप अपने नर्वस सिस्टम को मजबूत बनाना चाहते हैं तो इसका काढ़ा पिएं।
– ब्लड प्रेशर करें कंट्रोल- सदबहार के फूलों का इस्तेमाल करने से ब्लड प्रेशर से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में मदद मिलती है। ये हमारे शरीर के लिए एंटीहाइपरटेन्सिव एजेंट के रूप में कार्य करता है। साथ ही ये हार्ट से जुड़ी समस्याओं को भी प्रभावी रूप से दूर कर सकता है।
डायबिटीज के लिए सदाबहार का प्रयोग कैसे करें
– सदाबहार की ताजी पत्तियों को सुखाकर, पाउडर बनाकर एयर टाइट डब्बे में रख लें। इस सूखे पत्तों के पाउडर को एक चम्मच में लें और एक कप ताजे फलों के रस या पानी के साथ सेवन करें। पाउडर स्वाद में कड़वा हो सकता है।
– ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए पौधे की तीन से चार पत्तियों को अच्छी तरह से चबा-चबा कर खाएं। इसका सेवन नियमित रूप से किया जा सकता है। याद रखें एक दिन में 3-4 पत्तियों से अधिक का सेवन न करें।
– सदाबहार पौधे के गुलाबी रंग के फूल लें और उन्हें एक कप पानी में उबाल लें। फिर पानी को छान लें और रोज सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करें। इससे डायबिटीज को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है।
– डायबिटीज में सदाबहार के फूलों और पत्तियों की चाय भी काफी फायदेमंद होती है। चाय बनाने के लिए डेढ़ कप पानी में 5-6 फूल डालकर अच्छी तरह उबाल लें। जब पानी एक कप बच जाए तो इसे छान लें और गुनगुना सेवन करें।
– आप चाहें तो सदाबहार के फूलों और पत्तियों का जूस बना सकते हैं। इसके लिए टमाटर, करेला, खीरा के साथ पत्तियों को डालकर पीस लें। सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।