Lemon Grass Benefits: लेमन ग्रास, एक खास तरह की जड़ी बूटी है। यह एक खुशबूदार और स्वादिष्ट पौधा है जो आजकल की लाइफस्टाइल का एक जरुरी हिस्सा बन गया है। सुबह उठते ही लोगों को लेमन ग्रास टी पीने की आदत होती है। तो कुछ व्यंजनों में भी इसका इस्तेमाल करते है। भारत में यह आपको बड़ी आसानी से मिल जाएगा। यह पौधा लाभकारी होता है और सेहत के लिए अनेक गुणों से भरपूर है। यहां लेमन ग्रास के कुछ खास लाभों की चर्चा की जा रही है:
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स्वस्थ पाचन तंत्र
लेमन ग्रास में कुछ ऐसे रसायन पाए जाते है जो पाचन को सुधारने और अच्छे डाइजेस्टिव सिस्टम को बनाए रखने में मदद करने के लिए जाना जाता है। यह गैस, एसिडिटी, और पेट की समस्याओं को कम करने में सहायक हो सकता है।
शांति और राहत
लेमन ग्रास की चाय एक शानदार स्ट्रेस बस्टर हो सकती है, जिससे शांति और राहत का अहसास होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को संतुलित रखने का काम करते हैं। साथ ही आपके शरीर को डिटॉक्स करने का काम भी करता है।
त्वचा की सफाई
लेमन ग्रास में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो त्वचा की सफाई करने में मदद कर सकते हैं। इसका इस्तेमाल त्वचा की सुरक्षा और स्वच्छता के लिए किया जा सकता है। लेमन ग्रास के तेल को जैतून या फिर नारियल के तेल के साथ लगाने पर त्वचा संबंधी समस्याओं से निजात मिलती है।
रक्तचाप नियंत्रण
लेमन ग्रास में पाया जाने वाला पोटैशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। जो हृदय स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने में सहायक हो सकता है।
वजन पर नियंत्रण
लेमन ग्रास की चाय मधुमेह और वजन नियंत्रण में सहायक हो सकता है। इसमें मौजूद साइट्रल को लंबे समय तक मोटापा कंट्रोल करने में इस्तेमाल करते है। साथ ही शरीर को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं।
दर्द और सूजन को कम करता
लेमनग्रास में एंटी-इंफ्लेमेटरी रसायन होते है। जो शरीर में दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते है। लिहाजा ये सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द जैसी समस्याओं के लिए प्राकृतिक उपचार है।
सर्दी जुकाम में फायदेमंद
लेमन ग्रास खांसी जुकाम में काफी फायदेमंद होता है। इसकी वजह इसके कफ संतुलन गुण के कारण है। जब भी सर्दी जुकाम हो रोजाना एक कप लेमन ग्रास चाय पिएं। इसके लिए आपको लेमन ग्रास की पत्तियों को गर्म पानी में उबालना होगा इसके बाद इसमे अदरक काली मिर्च और शहद डालकर गर्म पीना होगा।
गर्भावस्था में सुरक्षा
लेमन ग्रास का सेवन गर्भावस्था के दौरान मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसमें मौजूद विटामिन C और फॉलेट के स्तर को बनाए रखने में मदद करते है, जो गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण हो सकते हैं।
लेमन ग्रास एक अद्भुत और सुगंधित पौधा है जो सेहत के लाभ के लिए जाना जाता है। इसमें मौजूद विभिन्न पोषक तत्व और गुण शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकते हैं, और इसका इस्तेमाल विभिन्न रोगों और समस्याओं के इलाज में भी किया जा सकता है। हालांकि, सभी को इसका इस्तेमाल करने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए, खासकर जिन लोगों को किसी खास चिकित्सा स्थिति की जानकारी हो।