Overview: बुलेटप्रूफ कॉफी सिर्फ सुबह की ताजगी देने वाली ड्रिंक ही नहीं है, बल्कि यह कई फायदे देती है
बुलेटप्रूफ कॉफी न सिर्फ वजन घटाने वालों के लिए एक कारगर ड्रिंक है, बल्कि यह एनर्जी, फोकस और मेटाबॉलिज़्म को भी बेहतर बनाती है। हालांकि, इसे रोजाना पीने से पहले अपनी डाइट और हेल्थ कंडीशन के अनुसार एक्सपर्ट से सलाह लेना ज़रूरी है।
Bulletproof Coffee Benefits: आजकल फिटनेस की दुनिया में “बुलेटप्रूफ कॉफी” का नाम खूब सुनने को मिल रहा है। यह कॉफी खासतौर पर उन लोगों के बीच लोकप्रिय है जो वेट लॉस जर्नी पर हैं या कीटो डाइट फॉलो कर रहे हैं। इसमें कॉफी के साथ हेल्दी फैट्स जैसे नारियल का तेल या घी मिलाया जाता है, जिससे यह शरीर को लंबे समय तक एनर्जी और पेट भरा रहने का अहसास कराती है। आइए जानते हैं इसके प्रमुख फायदे।
लंबे समय तक भरा पेट महसूस कराती है
बुलेटप्रूफ कॉफी में मौजूद हेल्दी फैट्स धीरे-धीरे पचते हैं। यही कारण है कि इसे पीने के बाद घंटों तक भूख नहीं लगती और ओवरईटिंग से बचाव होता है।
वजन घटाने में मददगार
यह कॉफी बॉडी को “केटोसिस” मोड में लाने में मदद करती है। इस दौरान शरीर एनर्जी के लिए कार्ब्स की जगह फैट्स बर्न करता है, जिससे वजन घटाने की प्रक्रिया तेज होती है।
सुबह की एनर्जी बूस्टर
खाली पेट इसे पीने से तुरंत एनर्जी मिलती है और दिमाग भी एक्टिव रहता है। यही वजह है कि फिटनेस एक्सपर्ट्स इसे “एनर्जी ड्रिंक” भी कहते हैं।
शुगर क्रेविंग को कम करती है
बुलेटप्रूफ कॉफी पीने से ब्लड शुगर लेवल बैलेंस रहता है। इसके कारण मीठा खाने की तीव्र इच्छा कम होती है, जो वजन घटाने में बड़ा रोल निभाती है।
मेटाबॉलिज़्म को तेज करती है
इसमें मौजूद MCT ऑयल (मीडियम चेन ट्राइग्लिसराइड्स) बॉडी के मेटाबॉलिज़्म को बूस्ट करता है, जिससे फैट बर्निंग तेजी से होती है।
दिमागी कार्यक्षमता में सुधार
इस कॉफी के फैट्स और कैफीन दिमाग को शार्प बनाने और फोकस बढ़ाने में मदद करते हैं। लंबे कामकाजी घंटों में यह कॉफी काफी फायदेमंद साबित होती है।
डिटॉक्स और इम्यूनिटी सपोर्ट
बुलेटप्रूफ कॉफी शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करती है और इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाती है।