आलिया भट्ट खुद को मेंटेन रखने के लिए पीती हैं ये चाय, जानिए इसके फायदे: Alia Bhatt Black Tea
Alia Bhatt Drink : अगर आप भी बॉलीवुड एक्ट्रेस आलिया भट्ट जैसी फिटनेस पाना चाहते हैं, तो आज से ही ये चाय पीनी शुरू कर दीजिए। चलिए जानते हैं कि खुद को फिट रखने के लिए आलिया कौन सी चाय पीती है।
Black Tea Benefits: एक्ट्रेस आलिया भट्ट बॉलीवुड की फिट एक्ट्रेसिस में से एक है। हर लड़की आलिया जैसी फिटनेस चाहती है। खुद को मैंटेन करने के लिए आप भी आलिया भट्ट के टिप्स फॉलो करके फिट हो सकते हैं। आलिया ने एक शो में बताया था कि उन्हें बिना शुगर वाली ब्लैक टी बहुत पसंद है। ब्लैक टी सेहत की दृष्टि से अच्छी मानी जाती है। आज हम आपको बताएंगे कि ब्लैक टी पीने के क्या-क्या फायदे हैं।
डायबिटीज के खतरे को कम करने में करे मदद
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लगातार ब्लैक टी के सेवन से डायबिटीज का खतरा कम हो सकता है। दरअसल, ब्लैक टी में मौजूद तत्व डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभदायक हो सकते हैं। इसका सेवन करने से ब्लड ग्लूकोज के लेवल को कम कर सकते हैं, जिससे टाइप टू डायबिटीज कम होता है।
डाइजेशन में लाभदायक
आजकल बहुत से लोग डाइजेशन की समस्या से जूझ रहे हैं। डाइजेशन सिस्टम अच्छा ना होने के चलते कई बीमारियों का खतरा भी बना रहता है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए लगातार ब्लैक टी का सेवन करने से आपका डाइजेशन अच्छा हो सकता है।
हार्ट के लिए भी फायदेमंद है ब्लैक टी
ब्लैक टी हार्ट के लिए भी फायदेमंद होती है। ब्लैक टी में फ़्लेवन-3-ओल्स, फ्लेवोनोल्स, थायफ्लैविंस और गैलिक एसिड डेरिवेटिव होते हैं। ये सभी तत्व हार्ट पेशेंट्स में कोरोनरी धमनी शिथिलता को ठीक करने में मदद करते हैं। यह ब्लड के जमने के प्रोसेस को भी कम करने में सहायक होता है। इसी के चलते ब्लैक टी का सेवन हार्ट की दृष्टि से भी अच्छा माना जाता है।
कैंसर के खतरे को करें कम
ब्लैक टी कैंसर के खतरे को भी कम करने में सहायक हो सकती है। इसके सेवन से शरीर में कैंसर सेल्स खत्म हो सकते हैं। साथ ही फीमेल्स में ब्रेस्ट कैंसर और मुंह के कैंसर को कम करने में सहायक हो सकती है।
वजन कम करने में सहायक
आज के समय में कई लोगों की समस्या है बढ़ता वजन। इसके लिए कुछ लोग खाना तक छोड़ देते हैं। हालांकि ऐसा करने से शरीर को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते, जिससे शरीर में कई प्रकार की बीमारियां आ जाती है। बढ़ते वजन को कम करने में ब्लैक टी सहायक हो सकती है। यह ट्राइग्लिसराइड के लेवल और आंत के फैट को कम करता है।
बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करे
बढ़ते कोलेस्ट्रॉल की समस्या अब आम हो गई है। ब्लैक टी के सेवन से शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है, कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है। ब्लैक टी हृदय रोग या मोटापे के जोखिम वाले व्यक्तियों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने में मदद कर सकती है।
पेट के लिए लाभकारी है ब्लैक टी
ब्लैक टी का सेवन पेट के लिए भी लाभकारी होता है। ब्लैक के सेवन से आप पेट से जुड़ी समस्या को भी कम कर सकते हैं।