Overview: अच्छी नींद के लिए मीरा राजपूत पीती हैं यह 1 आयुर्वेदिक ड्रिंक
Mira Rajput Ayurvedic Drink For Good Sleep: मीरा राजपूत अपनी सेहतमंद और तंदुरुस्ती भरी जिंदगी के लिए जानी जाती हैं। उन्होंने हाल ही में अपने पसंदीदा नाइट ड्रिंक के बारे में खुलासा किया है। उन्होंने कहा कि इस ड्रिंक ने उनकी नींद की आदत को पूरी तरह बदल दिया है। आयुर्वेदिक परंपराओं से प्रेरणा लेते हुए, दो बच्चों की मां मीरा ने एक आसान घरेलू नुस्खा साझा किया, जिसने पिछले छह हफ्तों से उन्हें बच्चों की तरह सोने में मदद की है।
Mira Rajput Ayurvedic Drink For Good Sleep: मीरा राजपूत अपनी सेहतमंद और तंदुरुस्ती भरी जिंदगी के लिए जानी जाती हैं। उन्होंने हाल ही में अपने पसंदीदा नाइट ड्रिंक के बारे में खुलासा किया है। उन्होंने कहा कि इस ड्रिंक ने उनकी नींद की आदत को पूरी तरह बदल दिया है। आयुर्वेदिक परंपराओं से प्रेरणा लेते हुए, दो बच्चों की मां मीरा ने एक आसान घरेलू नुस्खा साझा किया, जिसने पिछले छह हफ्तों से उन्हें बच्चों की तरह सोने में मदद की है।
बॉलीवुड अभिनेता शाहिद कपूर की पत्नी मीरा राजपूत ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर अपनी पसंदीदा ‘नाइट ड्रिंक’ के बारे में बताया है। उन्होंने लिखा, “मैं पिछले 6 हफ्तों से हर रात यह ड्रिंक ले रही हूँ। आधा कप गर्म दूध, एक चुटकी गुड़, हल्दी और एक चम्मच घी।”
मीरा देती हैं इस ड्रिंक को पीने की सलाह
मीरा के अनुसार, यह ड्रिंक न केवल उन्हें आराम करने और दिमागी शोर से दूर रहने में मदद करता है, बल्कि प्री-साइकिल त्वचा संबंधी समस्याओं को नियंत्रित करने में भी सहायक है। उन्होंने कहा, “इससे वास्तव में मेरे दिमाग को आराम करने और शोर से दूर रहने में मदद मिली है और सुबह आराम से उठने में मदद मिली है।” मीरा उन सभी लोगों को इस आरामदायक मिश्रण को आजमाने की सलाह देती हैं, जिनका मन अशांत रहता है।
ड्रिंक की सामग्री
- 1/2 कप गर्म दूध
- एक चुटकी गुड़
- एक चुटकी हल्दी
- 1 चम्मच घी
कैसे बनाएं आयुर्वेदिक ड्रिंक
सभी सामग्री को गर्म दूध में अच्छी तरह मिला लें और सोने से ठीक पहले इसे पिएं। मीरा राजपूत का कहना है कि यह रात की दिनचर्या उन्हें शांतिपूर्ण नींद लेने और तरोताजा होकर उठने में मदद करती है।
पैरों में लगाती हैं घी
मीरा राजपूत का आयुर्वेदिक उपचारों के प्रति प्रेम सिर्फ पीने वाली चीजों तक ही सीमित नहीं है। वह आरामदायक नींद के लिए एक और पुरानी सलाह का भी पालन करती हैं। मीरा अक्सर सोने से पहले अपने पैरों पर घी लगाना पसंद करती हैं। उन्होंने इंस्टाग्राम पर ‘व्हाट्स ऑन माई नाइटस्टैंड’ नाम से एक पोस्ट साझा करते हुए अपनी रात की दिनचर्या की झलक दी। इसमें उन्होंने बताया कि सोने से पहले अपने शरीर को कैसे लाड़-प्यार और पोषण देना रात भर में उसकी मरम्मत और पूर्ति करने में मदद करता है।
इंस्टाग्राम पर शेयर किया पोस्ट
मीरा ने लिखा, “मेरा पसंदीदा? मेरे पैरों पर घी। जब आप एक बच्चे की तरह सो जाएंगे, तो आप मुझे धन्यवाद देंगे।” उन्होंने यह भी बताया कि वह इस आदत का पालन खासकर तब करती हैं, जब उन्हें फ्लाइट के लिए जल्दी उठना होता है या फिर उन्हें सामान्य से देर से सोना होता है।
अगले दिन रहेंगी एक्टिव
मीरा राजपूत के लिए, रात का समय सिर्फ सोने का नहीं, बल्कि आराम करने और खुद को फिर से तैयार करने का होता है। एक गर्म ड्रिंक, सुकून देने वाले कुछ खास काम और खुद की देखभाल इन सब का मकसद एक ऐसा माहौल बनाना है, जो उन्हें गहरी नींद लेने और अगले दिन की शुरुआत के लिए पूरी तरह से तैयार होने में मदद करता है।