मक्खन सी कोमल त्वचा के लिए सर्दियों में इन 7 टिप्स पर लगाएं अपना पूरा ध्यान
नाखूनों के आसपास की त्वचा को मॉइश्चराइज रखें ताकि वह भी सूखने से बची रहे।
Hand and Feet Care: सर्दियों का मौसम आते ही ठंड और सूखापन हमारी त्वचा को प्रभावित करता है, खासकर हमारे हाथ और पैर। सर्दी के इस मौसम में हवा में नमी कम होती है, जिससे हमारी त्वचा रूखी, बेजान और फटी हुई दिखाई देती है। खासकर हाथों और पैरों की त्वचा पर असर अधिक होता है, क्योंकि ये हमारे शरीर के ऐसे हिस्से हैं जो सबसे ज्यादा खुले रहते हैं और ठंडी हवा से सीधे संपर्क में आते हैं। लेकिन कुछ आसान उपायों से आप अपनी त्वचा को न सिर्फ सर्दियों में बचा सकते हैं, बल्कि इसे सॉफ्ट और सुंदर भी बनाए रख सकते हैं।
हाथ पैरों की त्वचा का थोड़ा सा ख़ास ख्याल रखने पर इनमे नमी और कोमलता दोनों बने रहेंगे।
मॉइश्चराइज करें
सर्दियों में त्वचा को नमी की जरूरत अधिक होती है। इसलिए, हाथों और पैरों को नियमित रूप से मॉइश्चराइज करना बेहद जरूरी है। अच्छे मॉइश्चराइजिंग क्रीम या तेल का इस्तेमाल करें, जो त्वचा में जल्दी समा जाए और उसे अंदर तक पोषण दे। आप नारियल तेल, जैतून तेल, शिया बटर या मलाई का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
नहाने के बाद त्वचा की देखभाल
सर्दियों में ज्यादा देर तक गर्म पानी से नहाने की वजह से त्वचा में मौजूद प्राकृतिक तेल हट जाता है। इसीलिए नहाने के बाद अपने हाथों और पैरों पर अच्छे से मॉइश्चराइज़ करें। इसके अलावा, स्नान करने के बाद लहसुन के तेल और शहद जैसे प्राकृतिक उत्पादों से पैरों की मसाज करें।
गुनगुने पानी से धोएं
ठंडे पानी से हाथ पैर धोने से त्वचा और ज्यादा सूख जाती है, इसलिए गुनगुने पानी का उपयोग करें। यह त्वचा को सॉफ्ट बनाए रखने में मदद करता है। गुनगुने पानी में एंटीबैक्टीरियल तत्व जैसे शहद या नमक भी डाल सकते हैं, जो त्वचा को मुलायम बनाने के साथ-साथ उसे संक्रमण से भी बचाते हैं।
पानी का गीलापन ना रहने दें
सर्दी के मौसम में त्वचा पर बैक्टीरियल और फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है, खासकर हाथों और पैरों में। इसलिए, इन्हें साफ और सूखा रखना जरूरी है। पैरों को धोने के बाद अच्छे से सुखाएं और उंगलियों के बीच भी ध्यान से पोंछें।
नाखूनों की देखभाल
सर्दियों में नाखूनों का कमजोर होना आम बात है। नाखूनों को टूटने से बचाने के लिए उन्हें नियमित रूप से काटें । नाखूनों को स्वस्थ रखने के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल करें। नाखूनों के आसपास की त्वचा को मॉइश्चराइज रखें ताकि वह भी सूखने से बची रहे।
हाइड्रेशन बना रहे
हाथों और पैरों की खूबसूरत त्वचा को बनाए रखने के लिए सिर्फ बाहरी देखभाल ही नहीं, बल्कि अंदर से भी हाइड्रेशन की जरूरत होती है। पानी का सेवन बढ़ाएं और शरीर में नमी बनाए रखें।
हेल्दी फ़ूड खाएं
सर्दी के मौसम में खाने का असर हमारी त्वचा पर बहुत ज्यादा पड़ता है। विटामिन E, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे अखरोट, अलसी, ताजे फल, शाकाहारी तेल आदि का सेवन करें। यह आपकी त्वचा को अंदर से पोषण देने के साथ-साथ उसे चमकदार और स्वस्थ बनाए रखेगा।