चीनी से स्किन हो सकता है खराब, ज्यादा इस्तेमाल करने से पहले जरूर पढ़ें ये खबर
Sugar Side Effects for Skin : चीनी सेहत के लिए ही नहीं स्किन के लिए भी नुकसानदेह हो सकता है। आइए जानते हैं स्किन के लिए चीनी के नुकसान क्या हैं?
Sugar Effects on Skin: स्किन की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए हम लोग न जानें क्या-क्या करते हैं। मुख्य रूप से महिलाएं अपनी स्किन की खूबसूरती बढ़ाने के लिए तरह-तरह के नुस्खे अपनाती हैं। लेकिन कई बार इन नुस्खों का रिजल्ट सही से नहीं मिल पाता है। इसके पीछे की वजह आपका खानपान भी हो सकता है। जी हां, आप क्या खा रहे हैं, इसका असर आपकी स्किन पर काफी ज्यादा पड़ता है। इसलिए खानपान का भी हमें ध्यान देना चाहिए। इन खानपान में चीनी का असर भी स्किन पर पड़ता है।
जी हां, चीनी स्वाद में भले ही आपको काफी अच्छी लगे, लेकिन इसका सेवन करने से न सिर्फ स्वास्थ्य पर नेगेटिव असर पड़ता है बल्कि इससे स्किन से जुड़ी परेशानियां बढ़ने का खतरा रहता है। आइए जानते हैं चीनी से स्किन को होने वाले नुकसान क्या हैं?
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मुंहासों की परेशानी
जरूरत से अधिक चीनी का सेवन करने से मुंहासों का खतरा रहता है। दरअसल, जब आप चीनी का काफी ज्यादा सेवन करते हैं, तो इसकी वजह से शरीर में शुगर लेवल काफी ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे में शरीर में सूजन बढ़ने लगती है, जो पिंपल्स, व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स का कारण बन सकता है।
चेहरे पर होने लगती हैं झुर्रियां
रिफाइंड शुगर का काफी ज्यादा सेवन करने से आपकी स्किन पर नेगेटिव असर पड़ता है। जब आप काफी ज्यादा चीनी खाते हैं, तो इसकी वजह से स्किन में कोलेजन और इलास्टिन फाइबर से जुड़ने लगते हैं। ऐसी स्थिति में स्किन की इलास्टिन लूज होने लगती है। यह स्किन पर रिंकल्स का खतरा बढ़ा देती है। अगर आप उम्र से पहले स्किन पर झुर्रियां नहीं चाहते हैं, तो चीनी का सीमित मात्रा में ही सेवन करें।
स्किन हो सकती है ऑयली
चीनी का काफी ज्यादा सेवन करने से स्किन ऑयली होने लगती है। दरअसल, जब आप चीनी का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में सीबम का उत्पादन काफी ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसे में आपकी स्किन काफी ज्यादा ऑयली नजर आती है। यह पिंपल्स और एक्ने का कारण बन सकती है।
स्किन पर हो सकती है सूजन
चीनी का काफी मात्रा में सेवन करने से स्किन पर सूजन की समस्या हो सकती है। दरअसल, चीनी का सेवन करने से आपको सोरायसिस और एक्जिमा का खतरा रहता है। इसलिए चीनी का सेवन सीमित कर दें।
चीनी न सिर्फ सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकते हैं, बल्कि इससे स्किन को भी नुकसान हो सकता है। इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें।