शकरकंद खाने से स्किन पर आएगा ग्लो, जानिए लगाने का तरीका
Glowing Skin With Sweet Potato : शकरकंद खाने के आपने अबतक कई फायदे सुने होंगे, लेकिन क्या आपने कभी शकरकंद लगाने के फायदों के बारे में सुना है? अगर नहीं, तो आइए जानते हैं चेहरे पर शकरकंद लगाने के फायदे
Glowing Skin With Sweet Potato: शकरकंद, जिसे स्वीट पोटेटो भी कहा जाता है, न केवल स्वादिष्ट और पौष्टिक है, बल्कि यह त्वचा की सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखते हैं। शकरकंद का सेवन और इसे स्किन पर लगाने का सही तरीका जानकर आप अपनी त्वचा को प्राकृतिक चमक दे सकते हैं।
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स्किन की ड्राईनेस करे कम
स्किन की ड्राईनेस को कम करने के लिए शकरकंद का प्रयोग किया जा सकता है। दरअसल, शकरकंद में मौजूद विटामिन ए और पोटैशियम त्वचा को हाइड्रेट रखते हैं। यह ड्राय स्किन की समस्या को कम करता है। इसके साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे बीटा-कैरोटीन होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स को कम कर त्वचा को जवान बनाए रखते हैं।
स्किन ब्राइटनिंग
शकरकंद में विटामिन सी होता है, जो स्किन टोन को सुधारता है और डार्क स्पॉट्स को कम करता है। शकरकंद का सेवन शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे त्वचा साफ और स्वस्थ रहती है।
चेहरे पर कैसे लगाएं शकरकंद?
शकरकंद फेस पैक
यह फेस पैक त्वचा को नमी देता है और उसे सॉफ्ट बनाता है।
आवश्यक सामग्री
- शकरकंद का पेस्ट – 2 चम्मच
- शहद – 1 चम्मच
- दही – 1 चम्मच
विधि
- उबले हुए शकरकंद को मैश करके पेस्ट बना लें।
- इसमें शहद और दही मिलाएं।
- इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट तक छोड़ दें।
- गुनगुने पानी से धो लें।
शकरकंद टोनर
शकरकंद टोनर स्किन को फ्रेश और रिफ्रेशिंग महसूस कराता है। टोनर के रूप में इसका इस्तेमाल करने के लिए उबले शकरकंद का पानी ठंडा करें। इसमें 2 चम्मच गुलाब जल मिलाएं। इसे टोनर के रूप में चेहरे पर स्प्रे करें।
ध्यान रखें कि शकरकंद का सेवन और इस्तेमाल हफ्ते में 2-3 बार करें। स्किन पर लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें ताकि एलर्जी का पता चल सके। ज्यादा तेल और मसालेदार भोजन से बचें ताकि शकरकंद के फायदे अधिक प्रभावी हो सकें।
शकरकंद का सेवन कैसे करें?
- इसे उबालकर स्नैक्स के रूप में खाएं। यह हेल्दी और लो-कैलोरी ऑप्शन है।
- शकरकंद को उबालकर स्मूदी में शामिल करें। इसका स्वाद और पोषण दोनों बढ़ जाएगा।
- उबले हुए शकरकंद को सलाद में डालें और इसे लेमन जूस और मसालों के साथ खाएं।
शकरकंद न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी एक बेहतरीन विकल्प है। इसका नियमित सेवन और स्किन केयर में उपयोग आपके चेहरे को नेचुरल ग्लो और स्वस्थ त्वचा प्रदान कर सकता है। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें और फर्क खुद महसूस करें।