Instant Freshness: अगर काम की हो भरमार और आपकी बॉडी हो थकान और तेज़ दर्द की शिकार तो जी चाहता है कि बस थोड़ी देर के लिए शांति से लेट जाएं तो राहत मिलेगी। ऐसा होता है न आपके भी साथ? अब इससे आपको वाकई में कितने फ़ायदे मिलेंगे या नहीं, ये तो हम नहीं […]
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सेहत के लिए फायदेमंद है गन्ने का रस
गन्ने का रस बहुत ही सेहतमंद और गुणकारी पेय है. इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नेशियम और फॉस्फोरस जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। आइये जानें इस रस में सेहत को फायदा पहुंचाने वाले कई रहस्य के बारे में –
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गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाले बदलावों को हल्के में लें
‘‘मैं जो भी उठाती हूं, हाथ से छूट जाता है। मैं अचानक इतनी बेडोल कैसे हो गई?” पेट पर फालतू मांस चढ़ने के अलावा इस गर्भावस्था में और भी कई तरह के बदलाव आते हैं। जोड़ों व लिगामेंट का ढीलापन व पानी जमा होने से आपकी पकड़ ढीली होने लगती है। आप गर्भावस्था की चुनौतियों […]
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मूड खराब है तो अपनाएं ये टिप्स
कई बार नकारात्मक परिस्थितियों व माहौल में अक्सर हम सभी का मूड खराब हो जाता है और खराब मूड से किए गए सभी कामों पर भी हमारे मूड का प्रभाव दिखता है। ऐसे में जल्दी से अपने मूड को फ्रेश कर ठीक रखने में ही आपकी भलाई है।