Tag: एक्सरसाइज

आज की स्मार्ट वुमैन जन कम करने की दिशा में प्रयास करती है पर पतले होने का संकल्प अक्सर फेल हो ही जाता है। इस बार तो लॉकडाउन के चलते वजन घटाना और भी मुश्किल हो गया। वटन घटाना आसान है पर उसे मेनटेन रखना मुश्किल है। दृढ़ं संकल्प और लगन से आप वजन नियत्रंण में रख सकती है। कहतें भी है ना ‘‘मन के हारे हार हैं, मन की जीते जीत’’।

सर्दियों में वजन बढ़ जाता है और स्टैमिना की कमी आ जाती है। इससे बचने के लिए एक्सरसाइज ही एकमात्र विकल्प है। हम अपनी पसंद के अनुसार बाहर या अंदर वर्कआउट कर सकते हैं।

क्या आप भी उन लोगों में शुमार हैं जो व्यायाम के बाद भी अपना वजन कम नहीं कर पाते। क्या डाइटिंग करके भी परेशान हैं और वजन है कि कम होने का नाम ही नहीं लेता। अगर आपका जवाब हां है तो फिक्र मत कीजिए अपनाइए एक महीने का ये फिटनेस फंडा और कीजिए पांच किलो कम।