Stress Management: आजकल मिनिमल लाइफ जीना एक पॉप्युलर ट्रेंड बन गया है I यह आप अपनी लिविंग स्पेस को सिंपलीफाई और ऑर्गेनाइज करके कर सकते हैं I जरूरी चीजों पर ध्यान देकर आप अपने पसंद के कामों के लिए ज्यादा समय निकाल सकते हैं I मिनिमल लाइफस्टाइल अपनाने के कई लाभ हैं I इससे स्ट्रेस कम होता है, मेंटल क्लेरिटी मिलती है, और आपकी प्रोडक्टिविटी बढ़ती है I अपनी स्पेस को सिंपलीफाई करने और अपने स्ट्रेस को कम करने के लिए नीचे कुछ टिप्स दिए गए हैं-
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अपनी रहने के स्थान को व्यवस्थित करें
अपने घर या वर्कप्लेस को व्यवस्थित करने के लिए आपको केवल जरूरी चीजों को ही रखना चाहिए I इसके लिए यह जानना आवश्यक है कि आपके लिए क्या जरूरी है और क्या नहीं I ऐसी कोई भी वस्तु जो एक अच्छी कंडीशन में है लेकिन आपको लगता है कि आपके काम नहीं आएगी उसे या तो सेल करें या किसी जरूरतमंद को दे दें I अपने जरूरी सामान को ठीक तरह से बास्केट्स, ड्रावर्स और शैल्व्स में ऑर्गेनाइज़ करें I
केवल जरूरी चीजों को रखने की आदत बनाएं
अपनी लिविंग स्पेस में केवल वही चीज़ें रखें जो आवश्यक हों और जिनसे आपको खुशी मिलती हो I उन चीजों को खरीदने से बचें जिन्हें आप केवल अट्रैक्ट होकर खरीद रहे हैं और जो आपके काम की नही हैं I जीवन में उन बातों के लिए वक्त निकाले जिन्हें करने से आपको खुशी मिलती है I इससे आपको अधिक संतुष्टि पूर्ण जीवन जीने और स्ट्रेस को कम करने में मदद मिलेगी I
क्वांटिटी से ज्यादा क्वालिटी पर ध्यान दें
हमेशा अच्छी क्वालिटी का सामान खरीदें जो लंबे समय तक चले I सस्ती वस्तुओं को खरीदने से उन्हें बार-बार बदलने की आवश्यकता होती है I इससे सामान की वेस्टेज भी कम होगी और ज्यादा सामान इकट्ठा भी नहीं होगा I अपनी फिजिकल स्पेस को सिंपलीफाई करने के साथ-साथ अपनी मेंटल स्पेस को भी क्लैरिटी दें I एक साथ कई काम करने से बचें और एक समय में एक काम पर ही अपना फोकस बनाएं I
ध्यान केंद्रित करने और फोकस्ड रहने के लिए माइंडफुलनैस और मेडिटेशन का अभ्यास करें I मिनिमल जीवन जीने के लिए छोटे-छोटे कदम उठाए और आज ही अपनी लिविंग स्पेस को सिंपलीफाई करने की शुरुआत करें I