Overview: कमजोर आंखों की रोशनी को नैचुरली तेज करने के लिए अपनाएं भरोसेमंद देसी उपाय
अगर आप सालों से लगे चश्मे से छुटकारा पाना चाहते हैं और आंखों की रोशनी नैचुरली बढ़ाना चाहते हैं, तो दादी-नानी के ये घरेलू नुस्खे जरूर आजमाएं। ये उपाय पूरी तरह प्राकृतिक हैं और सही तरीके से अपनाने पर आंखों को मजबूती देते हैं। हालांकि, किसी गंभीर समस्या में डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
Tips To Increase Eye Vision: आज की डिजिटल लाइफस्टाइल में मोबाइल, लैपटॉप और टीवी हमारी आंखों पर सबसे ज्यादा असर डालते हैं। घंटों स्क्रीन देखने की वजह से कम उम्र में ही चश्मा लगना आम हो गया है। कई लोग सालों से चश्मा लगाए बैठे हैं और चाहते हैं कि आंखों की रोशनी फिर से पहले जैसी हो जाए। दादी-नानी के जमाने में बिना महंगी दवाइयों के भी आंखें स्वस्थ रहती थीं। उनके बताए कुछ घरेलू नुस्खे आज भी उतने ही कारगर हैं। अगर इन्हें सही तरीके और नियमित रूप से अपनाया जाए, तो आंखों की रोशनी तेज करने में मदद मिल सकती है।
त्रिफला चूर्ण से आंखों की गहरी सफाई
त्रिफला आयुर्वेद का बेहद प्रभावी नुस्खा माना जाता है। इसमें आंवला, हरड़ और बहेड़ा शामिल होते हैं, जो आंखों की अंदरूनी सफाई करते हैं। रात में एक चम्मच त्रिफला चूर्ण को पानी में भिगो दें और सुबह उस पानी को छानकर उससे आंखें धोएं। इससे आंखों की थकान कम होती है और धीरे-धीरे नजर साफ होने लगती है। नियमित इस्तेमाल से आंखों की कमजोरी में सुधार देखा जा सकता है।
बादाम, सौंफ और मिश्री का मिश्रण
दादी-नानी की सबसे मशहूर रेसिपी में से एक है बादाम-सौंफ-मिश्री का चूर्ण। यह नुस्खा आंखों की नसों को मजबूत करता है। 5 बादाम, 1 चम्मच सौंफ और थोड़ी सी मिश्री पीसकर रात को सोने से पहले दूध के साथ लें। यह मिश्रण न केवल आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि नींद भी अच्छी लाता है, जो आंखों के लिए बेहद जरूरी है।
देसी घी से आंखों की मालिश
देसी घी आंखों की ड्राईनेस और जलन को दूर करने में मदद करता है। रात को सोने से पहले हल्के गुनगुने देसी घी से आंखों के आसपास हल्की मालिश करें। इससे आंखों की मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। लगातार मालिश करने से नजर तेज होने में सहायता मिलती है।
आंवला: आंखों का प्राकृतिक टॉनिक
आंवला विटामिन C का बेहतरीन स्रोत है और आंखों के लिए अमृत के समान माना जाता है। आप रोज सुबह आंवले का जूस पी सकते हैं या सूखे आंवले का मुरब्बा खा सकते हैं। इससे आंखों की कमजोरी धीरे-धीरे कम होती है और चश्मे का नंबर बढ़ने से भी रुक सकता है।
गुलाब जल से आंखों की ठंडक
गुलाब जल आंखों को ठंडक पहुंचाने और थकान दूर करने का आसान उपाय है। रात को सोने से पहले कॉटन की मदद से आंखों पर गुलाब जल लगाएं या 2-2 बूंद आंखों में डालें। इससे आंखों की जलन, लालपन और तनाव कम होता है, जिससे नजर पर सकारात्मक असर पड़ता है।
आंखों के लिए योग और सही आदतें
दादी-नानी हमेशा सुबह जल्दी उठने और खुली हवा में टहलने की सलाह देती थीं। सूर्य नमस्कार, त्राटक और पलक झपकाने की एक्सरसाइज आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। साथ ही, हर 20 मिनट में स्क्रीन से नजर हटाकर दूर देखें। ये छोटी-छोटी आदतें आंखों की रोशनी को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करती हैं।