Bobby Deol Fitness: बॉबी देओल हिंदी एंटरटेनमेंट इंडस्ट्री के एक ऐसे सितारे है जिन्होंने अपनी बेहतरीन ऐक्टिंग के जरिए दर्शकों के दिल में गहरी जगह बनाई है। फिल्मी दुनिया में वैसे तो उनकी फिल्मों ने ज्यादा कमल नहीं दिखाया है। लेकिन जब से उन्होंने ओटीटी की दुनिया में कदम रखा है तब से उनकी फैन फॉलोइंग जबरदस्त तरीके से बढ़ गई है।
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इस समय बॉबी देओल को फिल्म एनिमल में अपने धांसू विलेन अवतार के चलते सुर्खियां बटोरते हुए देखा जा रहा है। एक्टर का एक दमदार कैरेक्टर फिल्म में देखने को मिला है जिसकी बॉडी से लेकर एक्शन सब कुछ कमाल का है। बॉबी देओल ने इसके लिए काफी मेहनत की है और वह वैसे भी खुद को फिट रखना पसंद करते हैं। चलिए आज हम आपको उनकी सीक्रेट डाइट और फिटनेस रूटीन बताते हैं।
प्रॉपर रूटीन
बॉबी देओल 54 साल के हैं लेकिन उन्हें देखकर यह अंदाजा लगा पाना मुश्किल है कि उनकी उम्र इतनी होगी। वह खुद को फिट रखने के लिए काफी मेहनत करते हैं और इसमें उनकी स्ट्रिक्ट डाइट और वर्कआउट का काफी ज्यादा योगदान है।
ऐसा है रूटीन
खुद को फिट बनाए रखने के लिए बॉबी देओल 5 से 6 दिन वेट की ट्रेनिंग करते हैं ताकि उनकी मसल्स को मजबूती मिल सके। वेट ट्रेनिंग के जरिए उन्हें शरीर की कैलोरी बर्न करने में काफी मदद मिलती है। इस ट्रेनिंग में वह बॉडी के अलग-अलग पाठ के लिए अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज करते हैं जो उन्हें फिट बनाए रखने का काम करती है।
कार्डियो
बॉबी देओल जिम में जाकर तकरीबन एक घंटा हैवी वर्कआउट करते हैं। हैवी वर्कआउट के चलते उनके शरीर की कैलोरी बर्न होती है जिससे एक्स्ट्रा फैट बाहर निकल जाता है। खुद को फिट रखने के लिए वह कार्डियो भी करते हैं।
ऐसी है डाइट
बॉबी देओल ने खुद अपनी फिटनेस का राज अपनी डाइट को बताया है। वो अपनी डाइट में अंडे, टोस्ट और ओट्स खाते हैं जो उनके ब्रेकफास्ट में शामिल होता है। इसके बाद बॉबी लंच में रोटी, दाल, चावल, चिकन, लौकी की सब्जी, बीन्स, बाजरा की रोटी और ज्वार की रोटी पसंद करते हैं। एक्टर के डिनर में फिश, ग्रिल्ड चिकन या फिर घर का खाना होता है जो उन्हें फिट रखने में मददगार है।
ये चीजें हैं पसंद
ऐसे तो बॉबी अपना पूरा रूटिंग प्रॉपर फॉलो करते हैं लेकिन अगर उन्हें कभी भूख लग जाए तो वह बादाम के दूध के साथ कॉफी या फिर बादाम लेते हैं। कभी-कभी वह सीताफल, केला और सेबफल का सेवन भी कर लेते हैं। एक्टर को सी फूड खाना पसंद है और वह सुशी के अलावा पॉम्फलेट खाना पसंद करते हैं। बॉबी को घर पर बनाया हुआ देसी घी और मक्खन भी बहुत पसंद है। वो 2 दिन में कॉफी का सेवन भी करते हैं। जब वह अपने रूटीन से हटकर चीट डे पर होते हैं। तब उन्हें पिज़्जा बर्गर और पराठा जैसे की चीज खाना पसंद है। उन्हें गाजर का हलवा और खीर भी बहुत पसंद है जिसका सेवन वह चीट डे पर करते हैं।