पुरुषों के लिए इस तरह से फायदेमंद है दालचीनी: Benefits of Cinnamon for Men

Benefits of Cinnamon for Men: दालचीनी एक मसाला है, इसका इस्तेमाल अधिकतर व्यंजनों के स्वाद और खुशबु को बढ़ाने के लिए किया जाता है। यही नहीं, इसकी छाल, पत्तों, फूलों, फल और जड़ का इस्तेमाल कई सालों से ट्रेडिशनल मेडिसिन में किया जाता रहा है। दालचीनी के कई प्रकार हैं और आप इन्हें आसानी से किसी भी स्टोर से खरीद सकते हैं। इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। दालचीनी में सबसे महत्वपूर्ण एक्टिव इंग्रेडिएंट्स में से एक को सिनामाल्डिहाइड के नाम से जाना जाता है। पुरुषों के लिए दालचीनी का सेवन करना फायदेमंद माना गया है। यानी, दालचीनी से पुरुषों को मिलते हैं गजब के फायदे। आइए जानें पुरुषों के लिए इस मसाले के लाभों के बारे में।

सेक्सुअल इशूज से बचाव

ऐसा माना गया है कि दूध के साथ दालचीनी को लेने से महिलाओं और पुरुषों दोनों की सेक्सुअल हेल्थ में सुधार होता है। यही नहीं, इससे सेक्सुअल प्रॉब्लम्स से छुटकारा पाने में भी मदद मिलती है। आधा चम्मच दालचीनी के पाउडर को एक गिलास दूध में उबालें। इसके बाद रात को सोते हुए जब यह गुनगुना हो जाए, तो इसे पीएं। पुरुषों को इससे बहुत फायदा होगा।

लिबिडो यानी यौनइच्छा को बढ़ाए

लिबिडो को बढ़ाने के लिए दालचीनी को फायदेमंद पाया गया है। इसके साथ ही इससे पुरुषों का स्टेमिना भी इम्प्रूव होता है। एक कप दूध में दालचीनी ड़ाल कर पीने से टेस्टोस्टेरोन का प्रोडक्शन बढ़ता है, डिसफंक्शन का उपचार होता है और प्रीमेच्योर एजेकुलेशन से राहत भी मिलती है।

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मेल हॉर्मोन्स को बढाए

दालचीनी और दूध पीने से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ता है और स्पर्म के स्वास्थ्य में भी सुधार होता है। इससे मेल फर्टिलिटी भी बढ़ती है। इसलिए, पुरुषों के लिए दालचीनी को बेहतरीन माना गया है। इसके अनगिनत लाभों को पाने के लिए आज से ही डाइट में करें दालचीनी को शामिल करें।

स्पर्म काउंट बढ़ाए

स्पर्म को हेल्दी बनाए रखने के साथ ही दालचीनी और दूध को पीने से स्पर्म काउंट और मोटिलिटी बढ़ती है। इससे सीधेतौर पर पुरुषों में फर्टिलिटी में बढ़ोतरी होती है। यही नहीं, ऐसा भी पाया गया है कि दालचीनी और दूध को सोने से पहले पीने से पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन का उपचार होता है। यह ड्रिंक इरेक्टशन को मेंटेन रखने के टाइम को बढ़ाने में मदद करता है।

हार्ट डिजीज का जोखिम हो कम 

हार्ट डिजीज आजकल सबसे अधिक समस्या का कारण है। इस रोग के कारण हर साल लाखों लोग अपनी जान गंवाते हैं। दालचीनी ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करती है, जिससे हार्ट डिजीज का जोखिम भी कम रहता है। एक स्टडी के मुताबिक डायबिटीज के रोगियों में दालचीनी ब्लड प्रेशर कम करने और लिपिड प्रोफाइल को बढ़ाने में मददगार है।

शरीर में एंटीऑक्सीडेंट्स को बढ़ाए

एंटीऑक्सीडेंट्स वो कंपाउंड्स होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाते हैं। दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं और यह शरीर की कई डिजीज से सुरक्षा करते हैं। पुरुषों में भी यह मसाला एंटीऑक्सीडेंट्स को बढ़ाता है, इससे शरीर का कई रोगों से बचाव होता है।

इंफेक्शन से बचाव

दालचीनी में एंटीमाइक्रोबाइल प्रॉपर्टीज होती हैं, जो शरीर को विभिन्न इन्फेक्शन्स से बचा सकती हैं। यह बैक्टीरिया, वायरस और कवक आदि के खिलाफ बहुत प्रभावी हैं। यह भी पाया गया है कि दालचीनी के एक्सट्रेक्ट में एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टी होती है, जिससे इंफेक्शंस से बचाव होता है। जोड़ो के दर्द से राहत पाने में भी दालचीनी का सेवन बेनेफिशियल है।

डायबिटीज को करे कंट्रोल

जो पुरुष डायबिटीज से पीड़ित हैं, उनके लिए भी दालचीनी को लाभदायक माना गया है। ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए दालचीनी की चाय को पीने से फायदा होता है। लेकिन, इस बारे में डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

मेटाबॉलिज्म को बढ़ाए

अपने मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए दालचीनी का सेवन किया आ सकता है। यही नहीं, दालचीनी से वजन कम होने में भी मदद मिलती है। अगर किसी को अच्छे से नींद नहीं आती है, तो वो दालचीनी और दूध का सेवन करें, उनसे फायदा होगा। जिन लोगों को कम भूख लगती है, अगर वो दालचीनी को डाइट में शामिल करते हैं, तो उन्हें भी इससे फायदा होता है और उनकी भूख बढ़ती है

पुरुषों के लिए दालचीनी के फायदे यहीं खत्म नहीं होते हैं। यह संपूर्ण हेल्थ के लिए लाभदायक है। एक कप गर्म दूध और दालचीनी पीने से दिमाग और शरीर शांत रहता है। इससे स्ट्रेस से भी राहत मिलती है। यही नहीं, कपल के बीच में इंटिमेसी को बढ़ाने में भी यह फायदेमंद है। दालचीनी के कुछ साइड-इफेक्ट्स भी हो सकते हैं। जानिए इन साइड इफेक्ट्स के बारे में।

दालचीनी के साइड इफेक्ट्स

दालचीनी एक खुशबूदार मसाला है ,जिसका नमकीन और मीठे दोनों तरह के व्यंजनों में प्रयोग किया जाता है। इसके इस्तेमाल से पहले इसके फायदों के साथ-साथ साइड-इफेक्ट्स के बारे में भी पता होना चाहिए। यह हैं इसके कारण होने वाले कुछ साइड-इफेक्ट्स:

• एलर्जी– ज्यादातर मामलों में दालचीनी के इस्तेमाल के बाद लोगों को किसी भी तरह का नुकसान नहीं होता है और न ही किसी तरह के साइड इफेक्ट्स का वो अनुभव करते हैं। लेकिन, इसका अधिक सेवन करने से मुंह और होंठों में परेशानी हो सकती है और छाले पड़ सकते हैं। यही नहीं, कुछ लोगों को एलर्जी का अनुभव भी हो सकता है। इसकी एलर्जी के कारण त्वचा में लालिमा या परेशानी हो सकती है।
• टॉक्सिसिटी– दालचीनी के एक प्रकार (जिसे कैसिया कहा जाता है) को बहुत अधिक मात्रा में लेना हानिकारक हो सकता है, खासतौर पर अगर किसी को लिवर सम्बन्धी समस्या है। कूमारिन एक ऐसा पदार्थ है, जो कुछ दालचीनी के उत्पादों में पाया जाता है। यह लिवर सम्बन्धी समस्याओं का कारण बन सकता है। अगर इसे कम मात्रा में लिया जाता है, तो इससे कोई नुकसान नहीं होता है। प्रेग्नेंट महिलाओं और ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को इसका सेवन करना चाहिए या नहीं, इसके बारे में पर्याप्त सुबूत मौजूद नहीं हैं।
• लो ब्लड शुगर लेवल– दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित कर सकती है, इसलिए अगर आपको डायबिटीज है और आप दालचीनी का सेवन करते हैं, तो आपको ट्रीटमेंट को एडजस्ट करने की जरूरत हो सकती है। अगर आप किसी मेडिकेशन को लगातार लेते हैं, तो आपको दालचीनी को लेने से पहले डॉक्टर से बात करनी चाहिए। दालचीनी एंटीबायोटिक्स, डायबिटीज ड्रग्स, ब्लड थिनर, हार्ट मेडिसिन आदि के काम को प्रभावित कर सकती हैं।

दालचीनी केवल स्वादिष्ट ही नहीं होती है बल्कि डाइट में इसे शामिल करना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए लाभदायक है। अगर किसी को पाचन सम्बन्धी समस्याएं हैं तो दालचीनी आपको बेहतर महसूस करा सकती है। सर्दी से राहत पाने में भी दालचीनी एक प्रसिद्ध रेमेडी है। यही नहीं, स्किन के लिए भी यह बहुत लाभदायक है। लेकिन, इसका बहुत अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए। एक हेल्दी बूस्ट के लिए इसे फल, ब्रेड, डिजर्ट और अन्य तरह के फूड्स में ऐड करें।