जवानी में ही सफेद होने लगे हैं बाल? फॉलो करें ये 7 ट्रिक्स, काले और घने बने रहेंगे बाल: Reduce Grey Hair

How To Reduce Grey Hair: आजकल के गलत लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से बहुत ही कम उम्र में लोगों के बाल सफेद होने लगे हैं। कई बार तो ये समस्या इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि बहुत कम उम्र में लोगों के बाल पूरी तरह से सफेद हो जाते हैं। इसकी वजह से कई बार कॉफिडेंस लो होने लगता है। अक्सर ये जेनेटिक कारणों से भी होता है। बाल सफेद होने पर लोग बाजार में मौजूद कैमिकल प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने लगते हैं, जो सेहत के लिए और भी बुरे साबित होते हैं।

अगर आपके भी बाल समय से पहले सफेद होने लगे हैं, तो अब आपको घबराने की जरूरत नहीं है। रोजाना कुछ आसान ट्रिक्स को फॉलो करके आप अपने बालों को सफेद होने से रोक सकते हैं। इन टिप्स को फॉलो करके आपके बाल लंबे वक्त तक काले और घने बने रहेंगे। आइए जानें बालों को काला बनाए रखने के खास ट्रिक्स…

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स्मोकिंग से करें तौबा

जो लोग बहुत ज्यादा स्मोक करते हैं, उन्हें बालों के सफेद होने की समस्या सबसे ज्यादा होती है। अगर आप समय से पहले बूढ़ा नहीं होना चाहते हैं, तो आपको अपने लाइफस्टाइल से स्मोकिंग को टाटा-बाय-बाय कर देना चाहिए। इससे बालों के सफेद होने का प्रोसेस स्लो हो सकता है।

स्ट्रेस कम लें

जो लोग बहुत ज्यादा तनाव में रहते हैं और हमेशा स्ट्रेस लेते हैं, उनके बाल बहुत जल्दी सफेद होने लगते हैं। इसके अलावा ऐसे लोगों में गंजापन भी जल्दी देखने को मिलता है। अगर आपके बालों में भी सफेदी आना शुरू हो चुकी है, तो आपको स्ट्रेस लेना कम कर देना चाहिए। ये आपकी खूबसूरती को कम कर सकता है।

स्कैल्प को रखें हेल्दी

अगर आपका स्कैल्प हेल्दी नहीं है, तो आपको कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में स्कैल्प की हेल्थ का पूरा ख्याल रखें। इसके लिए अपने स्कैल्प की जरूरत को ध्यान में रखते हुए शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें।

बैलेंंस डाइट लें

बालों के झड़ने और सफेद होने के पीछे सबसे मुख्य कारण होता है खराब डाइट। ऐसे में अपनी डाइट में B vitamins, B-12, D, E, A और प्रोटीन युक्त डाइट को शामिल करें। इससे बालों को सफेद होने से रोका जा सकता है।

बालों को धूप से बचाएं

धूप की खतरनाक किरणों से बालों को नुकसान हो सकता है। ऐसे में बालों की सेफ्टी बढ़ाने के लिए उन्हें हमेशा ढककर रखें। बालों को कवर रखने से उन्हें सफेद होने से बचाया जा सकता है।

बालों पर कैमिकल के इस्तेमाल से बचें

बालों पर कैमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल बिल्कुल ना करें। इससे बाल झड़ने से लेकर सफेद बालों तक की समस्या हो सकती है। इसके अलावा बालों पर ब्लीच या हीटिंग प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल करने से बचें। इन चीजों का जितना कम इस्तेमाल करें। ये आपके बालों को बहुत नुकसान पहुंचाती हैं।