आखिर क्यों होता है पैरों की पिंडली में दर्द, जानें इसके उपाय: Calf Muscle Pain

पैर की पिंडलियों में दर्द क्यों होता है?

पैर के निचले भाग और पीठ की मांसपेशियों का एक समूह होता है जिसे डॉक्टरी भाषा में काफ मसल्स कहा जाता है। ये चलने और दौड़ने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मामूली मोच से लेकर गहरी स्प्रेन जैसी अधिक गंभीर समस्याओं तक बहुत सी चीजें उन्हें चोट पहुंचा सकती हैं।

मांसपेशी की ऐंठन

यदि आप अपने काफ की मांसपेशियों पर बहुत अधिक काम करते हैं, तो आपके पैर में अचानक दर्द हो सकता है। मांसपेशियों में ऐंठन तब भी हो सकती है जब आप बहुत देर तक किसी स्थिति में रहते हैं। इसके अलावा पानी की कमी से भी दर्द हो सकता है। ज्यादातर इसे स्ट्रेचिंग करने से और एक गर्म तौलिया या हीटिंग पैड से सिकाई करने से इस दर्द से आराम मिल सकता है।

वैरिकाज-वेंस

यदि आप खड़े रहते हैं या बहुत अधिक चलते हैं, तो आपके पैरों पर दबाव एक या दोनों काफ में वैरिकाज़ नसों का कारण बन सकता है। मोटी, उभरी हुई नसें दर्द, जलन, सूजन और खुजली का कारण बन सकती हैं।

क्रोनिक कम्पार्टमेंट सिंड्रोम

अत्यधिक गतिविधि, जैसे बहुत अधिक दौड़ना, उनके अंदर रक्तस्राव या सूजन पैदा कर सकती है। यदि आपको क्रॉनिक कम्पार्टमेंट सिंड्रोम है, तो आपकी मांसपेशियों के अंदर एक दबाव निर्माण आपके रक्त प्रवाह को नीचे जाने का कारण बनता है।

कटिस्नायुशूल

यदि आपकी पीठ के निचले हिस्से में कटिस्नायुशूल तंत्रिका दब जाती है या सूजन हो जाती है, तो आपको अपने एक या दोनों पैरों में जलन महसूस सकती है।