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Me-Time
Me-Time for Women

ऐसे निकालें ‘Me-Time‘-

परिवार, ऑफिस, काम से हटकर मी टाइम में आप वो सब कर सकती हैं जिसकी ख्वाहिश आपको हमेशा से रही है। अपने काम को मैनेज करें और अगर आपको अपने लिए थोड़ा लापरवाह बनना भी पड़े तो आराम से बन जाइये। इससे आपको कहीं ना कहीं ख़ुशी जरुर मिलेगी। आप इसके लिए क्या कुछ कर सकतीं हैं ये भी जरा जानिए।

• घर से बाहर बिना किसी काम के निकलिए और टहलिए।

• कुछ मिनटों के लिए सबसे दूरी बनाने की कोशिश करें।

• अगर जिम या व्यायाम करेंगी तो आप खुद में अच्छा बदलाव महसूस करेंगी।

• कमरे का दरवाजा बन्द करें ताकि कोई डिस्टर्ब ना करें।

• छुट्टी लेकर पिक्चर देखने जाएं।

• सोने से पहले 20 मिनट खुद को दें और अपने बारे में जानने की कोशिश करें।

2. खुद को ना करें निराश

बिज़ी लाइफ में खुद के लिए समय निकालना बेहद जरूरी है। अगर नहीं हो पा रहा तो भी खुद को निराश ना करें। खुद को निराश करने से आपका ही मोरल डाउन होगा। आप एक लंबी एयर में अकेले निकलिए, कैफे में बैठिये और समय का आनंद लीजिये। अगर आपको बार-बोर काम से रिलेटेड फोन भी आते हैं तो फोन बंद कर दीजिये और खुलकर सांस लीजिये।

3. करें वो जो दिल कहे

जिन्दगी एक बार ही मिलती है, ऐसे में आप काम और जिम्मेदारियों के बोझ में खुद को इतना भी ना दबा लें कि फिर उठाना मुश्किल हो जाएं। मी टाइम में वो सब कुछ करें जिसकी ख्वाहिश आपको रही हो और वो काम आप नहीं कर पा रहीं हैं। वही करें तो आपका दिल कहेंऔर आपको ख़ुशी मिले। अगर आपको इस बात पर कन्फ्यूजन है कि आप मी टाइम में क्या करें तो आपकी इस समस्या का हल भी हमारे पास है।

• नई ड्रेस की खरीददारी के लिए जाएं।

• आप विंडो शोपिंग कीजिये, इसमें अपना अलग ही महत्व है।

• कभी-कभी यूं ही कॉफी, चाय, लंच या डिनर के लिए बाहर जाएं।

• पैसे हैं तो स्पा का आनंद ले सकती हैं।

• पूरी नींद लीजिये।

• जिम क्लास ज्वाइन कीजिये।

• शौकीन हैं तो DIY भी कर सकती हैं।

• अपने दोस्त के साथ टाइम स्पेंड कर सकती है।

• नेल पेंट लगाएं।

• सोशल मिडिया वाले दोस्तों के साथ चैट करें।

जरूरी ये नहीं कि आप क्या कर रही हैं, जरूरी ये है कि उस काम को करके आप कितनी खुश हैं। मी टाइम यही तो है जिस समय में आप खुद को खुश रख सकें। क्योंकि जब आप खुद खुश रहेंगी तो अपने आस-पास के लोगों को भी खुश रख सकेंगी। इसलिए कुछ समय तय करने के लिए इन मी टाइम विचारों को आजमा सकते हैं।

आजकल दिनचर्या इतनी बिज़ी हो गयी है कि कामकाजी लोगों के पास खुद के लिए भी समय नहीं है। दिनभर काम की थकान और फिर रात के समय आराम, जिसके बाद फिर से काम। इस जिन्दगी में शायद खुद के लिए समय निकालना मुश्किल सा हो गया है। यहां आपको थोड़ा रुकने की जरूरत है और जरूरत है खुद के बारे में सोचने की और अपने लिए ‘मी टाइम’ निकालने की। ‘मी टाइम’ ऐसा टाइम है जिसमें आप खुद को समय दे पाती हैं और खुद के लिए कुछ ख़ास कर पातीं हैं। जिसे करने के बारे में आप हमेशा सोचती हैं। 

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