बता दें कि रोने की आदत आपको फिट बना सकता है। सुनकर चौंक गए? लेकिन यह सच है। एक रिसर्च में ऐसा एक दावा किया गया है कि रोने से आपका वजन कम होता है। आइए जानते हैं इस बारे में पूरी डिटेल…
 
बता दें कि रोने को लेकर कम होने वाले शोध में बताया गया है कि कोई व्यक्ति भावुक होकर रोता है तो उससे उसके शरीर में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है। जो आपके शारीर में वजन बढ़ाने वाले बुरे तत्व को बाहर निकाल देता है। इसी के चलते आपका वजन कम होने लगता है। वहीं जैव रसायनविज्ञानी विलियम फ्राय ने भी वजन कम करने को लेकर किए गए इस सिद्धांत का समर्थन किया है। 
 
शोध में बताया गया है कि रोने के साथ ही स्ट्रेस पैदा करने वाले हार्मोंस रोते ही शरीर से बाहर निकल जाते हैं। वहीं इसी शोध में ये भी बताया गया है कि अगर आप बिना किसी बात के रोते हैं तो आपके शरीर का एक्स्ट्रा फैट कम नहीं होगा। इसी शोध में रोने का समय भी बताया गया है। शोध में कहा गया है कि शाम को 7 बजे से लेकर 10 बजे के बीच रोने से ही वजन कम होता है। ये ही वजन कम करने के लिए रोने का सबसे उपयुक्त वक्त है।