पीरियड्स में चाय पीना सही है या नुकसानदायक
पीरियड्स के दौरान इस चाय के सेवन से महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। चलिए आपको बताते है पीरियड्स के दौरान चाय पीने से आपको क्या नुकसान हो सकते है।
Tea During Periods: पीरियड्स महिलाओं में होने वाली एक ऐसी नेचुरल प्रक्रिया है जिसमें महिलाओं के गर्भाशय में बनने वाले अंडे खून और टिशू के रूप में वजाईना के जरिये बाहर निकल जाते है। ये पीरियड्स महिलाओं को महीने में एक बार होता है जो 3 से 7 दिन तक रहता है। पीरियड्स के दौरान कई तरह की परेशानी महिलाओं को होती है जिसके लिए कुछ चीजों के सेवन की सलाह दी जाती है और कुछ चीजों के सेवन के लिए मनाही होती है। इसमें से एक है चाय।
चाय पीना सही है या नहीं?
आमतौर पर हर घर में बनने वाली चाय में कैफीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। पीरियड्स के दौरान इस चाय के सेवन से महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। चलिए आपको बताते है पीरियड्स के दौरान चाय पीने से आपको क्या नुकसान हो सकते है।
तनाव बढ़ता है
चाय में कैफीन की मात्रा काफी अधिक होती है। कैफीन के सेवन से शरीर में तनाव बढ़ता है। पीरियड्स के दौरान मूड स्विंग्स के साथ तनाव से बचने के लिए चाय के सेवन से बचे।
पेट में गैस और अपच
पीरियड्स के दौरान महिलाओं के पेट में गैस और अपच की समस्या होती है वहीँ चाय के सेवन से इन समस्याओं में बढ़ोतरी हो सकती है इसलिए पीरियड्स के दौरान चाय के सेवन से बचना चाहिए।
पेट में दर्द
पीरियड्स के दौरान पेट में दर्द और ऐठन की समस्या होती है। चाय के सेवन से चाय में पाए जाने वाली कैफीन इस दर्द को बढ़ा सकती है।
भूख मर जाना
पीरियड्स के दौरान महिलाओं में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते है जिसकी वजह से खाना खाने का मन नहीं होता। वहीं चाय के सेवन के बाद भूख मर जाती है जिसकी वजह से कमजोरी हो सकती है।
घबराहट हो सकती
लगभग हर तरह की चाय में टैनिक एसिड पाया जाता है जो शरीर में आयरन को अवशोषित होने से रोकता है। पीरियड्स के दौरान चाय पीने से न सिर्फ आयरन की कमी होती है बल्कि आपको घबराहट और नींद न आने की शिकायत भी हो सकती है।
ब्लीडिंग को बढ़ाता है
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को ब्लीडिंग होती है वहीं इस पीरियड्स के दौरान अगर ज्यादा मात्रा में चाय का सेवन किया जाता है तो पीरियड्स में होने वाले दर्द और ब्लीडिंग में तेजी होती है। चाय ब्लीडिंग को बढ़ाता है।
डिहाइड्रेशन
पीरियड्स के दौरान चाय पीने से यूरिन प्रोडक्शन बढ़ सकता है, जिससे पेट में दर्द और ऐठन बढ़ता है। ज्यादा यूरिन से शरीर में डिहाइड्रेशन की भी समस्या हो सकती है।
ब्लड प्रेशर
पीरियड्स के दौरान ज्यादा मात्रा में चाय पीने से हार्ट रेट बढ़ता है जिससे ब्लड प्रेशर की शिकायत हो सकती है। पीरियड्स के दौरान हार्मोनल बदलाव के साथ साथ शरीर में कई तरह के बदलाव होते है इसलिए ब्लड प्रेशर आपके लिए बड़ी मुश्किलें बना सकता है।
पीरियड्स के दौरान कई तरह के चाय पीने की भी सलाह दी जाती है जो पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द में आराम देने का काम करती है। लेकिन इन चाय का सेवन केवल एक मात्रा में करना लाभकारी होता है अगर मात्रा से अधिक इसका सेवन किया जाता है तो इससे आपको ऊपर बताएं हुए शारीरिक नुकसान होते है।