सर्दियों में मुंह ढककर सोना हो सकता है हानिकारक

आपका मुंह ढककर सोना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है।यह बात सुनकर आपको हैरानी जरूर होगी लेकिन हममें से ज्यादातर लोग ठंड  के प्रकोप से बचने के लिए ऐसा ही करते हैं। आइए जानते हैं आपका ऐसा करना आपके लिए आखिर क्यों खतरनाक साबित हो सकता है। 

अगर आप सर्दियों में मुंह ढककर सोते हैं तो ऐसा करने से आपको सिरदर्द की शिकायत हो सकती है। इतना ही नहीं आपकी इस आदत की वजह से आप कई और जैसे सिरदर्द, उल्टी, चक्कर आना, सीने में भारीपन भी महसूस कर सकते हैं।

अगर सुबह उठते ही आपको बेचैनी या डैम घुटने जैसा लगे तो डॉक्टरों की सलाह पर अमल करें। डॉक्टरों का कहना है कि ऐसी परिस्थिति में हमेशा अपने कमरे को खुला रखना चाहिए। डॉक्टर की मानें तो रजाई, कंबल से मुंह ढक कर सोने से दिमाग को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिलती है।जिसकी वजह से सिरदर्द, जी मचलाना और अन्य तरह की दिक्कतें महसूस होने लगती हैं।

जो लोग सर्दियों में ठंड से बचने के लिए बंद कमरे में हीटर, ब्लोअर जलाकर सोते हैं, उन्हें अक्सर सिरदर्द, चक्कर आना, सांस फूलने जैसे कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इससे बचने के लिए हमेशा कोशिश करें कि कमरे में क्रॉस वेंटिलेशन बना रहे। 

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