Cardamom Tea Benefits: हरी इलायची खाने का स्वाद बढ़ाती है, लेकिन कई लोग इसका प्रयोग चाय बनाने के लिए भी करते हैं। हरी इलायची से बनी चाय काफी ज्यादा स्वादिष्ट होती है। साथ ही यह स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा हेल्दी हो सकता है। नियमित रूप से हरी इलायची से बनी चाय का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी की कई परेशानियों को दूर किया जा सकता है। यह पाचन संबंधी परेशानियों को दूर किया जा सकता है। साथ ही इससे हाई ब्लड प्रेशर को बेहतर किया जा सकता है। आइए जानते हैं इलायची से बनी चाय का सेवन करने के फायदे और नुकसान क्या हैं?
हरी इलायची की चाय पीने के फायदे
पाचन को रखे स्वस्थ : नियमित रूप से इलायची से बनी चाय का सेवन करने से पाचन तंत्र को बेहतर किया जा सकता है। यह गैस्ट्रिक एसिड स्राव को उत्तेजित करके पेट के भारीपन को दूर किया जा सकता है। इससे अपच और पेट फूलने की परेशानी को दूर किया जा सकता है।
ब्लड प्रेशर में करे सुधार : इलायची की चाय पीने से आपके शरीर को पिनीन, लिनालूल, लिमोनेन और अन्य फेनोलिक यौगिकों जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स प्राप्त होते हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर की परेशानियों को दूर कर सकते हैं। साथ ही इससे फ्री-रेडिकल्स से शरीर को सुरक्षित रखा जा सकता है।
इम्यूनिटी होगी बूस्ट : इस चाय में स्टेरोल्स, पॉलीअल्कोहल और विटामिन ए और सी के उच्च जैसे गुण होता हैं। साथ ही यह एंटीवायरल, एंटीफंगल, रोगाणुरोधी, सूजन-रोधी और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुणों से भी भरपूर होता है, जो आपकी कमजोर इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकता है।
सांसों की दुर्गंध करे कम : इलायची की चाय पीने से सांसों की दुर्गंध (मुंह से दुर्गंध) से लड़ने में मदद मिल सकती है। सांसों की दुर्गंध खराब मौखिक स्वच्छता, तंबाकू चबाने या धूम्रपान करने से बढ़ती है। इन स्थितियों में इलायची की चाय आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
बॉडी को करे डिटॉक्स : चाय की पत्तियों और इलायची के बीजों में सक्रिय घटक होते हैं, जो रक्तप्रवाह में मौजूद सभी अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। इलायची की चाय का सेवन करने से आपके शरीर को मायरसीन, सैबिनीन, कैरेन, लिमोनेन, यूडेस्मीन, सेड्रेन और टेरपिनोलीन जैसे आवश्यक टेरपेनेसी होते हैं, साथ ही पॉलीअल्कोहल जैसे लिनालूल, गेरानियोल, वर्बेनोल, टेरपिनिल एसीटेट और उनके डेरिवेटिव प्रचुर मात्रा में होते हैं। इससे शरीर की गंदगी को बाहर करने में मदद मिल सकती है।
इलाचयी की चाय पीने के नुकसान – Elaichi Tea Side Effects in Hindi
इलायची की चाय का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई तरह के फायदे हो सकते हैं। हालांकि, इससे कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। आइए जानते हैं इसके कुछ नुकसान-
- कुछ लोगों को इलायची जैसे मसालों से एलर्जी होती है। ऐसे लोगों के लिए इलायची की चाय का सेवन नुकसानदेह हो सकता है।
- अगर आपके पित्त की थैली में पथरी की शिकायत है, तो इस स्थिति में इलायची का कम मात्रा में सेवन करें। अगर आप अधिक मात्रा में इसका सेवन करते हैं, तो इससे कई तरह के नुकसान हो सकते हैं।
- इससे दर्दनाक और गंभीर ऐंठन की परेशानी हो सकती है।
- यदि आपको एलेटेरिया और अमोमम जेनेरा से एलर्जी है तो बार-बार इलायची वाली चाय का सेवन करने से बचें। इससे एलर्जी की शिकायत हो सकती है।
- कुछ लोगों को इलायची से बनी चाय का सेवन करने से मतली, दस्त, होंठ, जीभ और गले में सूजन की परेशानी हो सकती है।
- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए भी इलायची की चाय नुकसानदेह हो सकता है।
इलायची की चाय का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई तरह के फायदे हो सकते हैं। हालांकि, इससे कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में एक्सपर्ट की सलाह पर ही इलायची की चाय का सेवन करें।