AFib को मैनेज करने के लिए करें ये ट्रिटमेंट, दूर हो जाएगी परेशानी: Atrial Fibrillation Treatment

एट्रियल फायब्रिलेशन एक तरह का एरिथमिया है। इस समस्या के अंदर हार्ट के इलेक्ट्रिकल सिस्टम में खराबी आने लगती है। ऐसे में दिल की धड़कनें अनियमित हो जाती है। इस कंडीशन में दिल की धड़कने सही ढंग से काम नहीं करतीं। ऐसे में इस समस्या से पीड़ित लोगों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए। AFib को मैनेज के लिए आपको इन टिप्स को फॉलो करना चाहिए।

योगा करें

श्वास और ध्यान का संयोजन आपकी हेल्थ को बेहतर कर सकता है। दिन में एक घंटा, सप्ताह में तीन बार आपको योग का अभ्यास जरूर करना चाहिए। इससे आपकी हृदय गति और AFib नॉर्मल हो सकते हैं। योग उस सूजन को भी कम कर सकता है जिससे AFib हो सकता है।

एक्यूपंक्चर

यह सदियों से दुनिया के अन्य हिस्सों में प्रचलित है। शोध से पता चलता है कि आंतरिक कलाई में एक बिंदु पर एक्यूपंक्चर करने से AFib को कम करने में मदद मिल सकती है। एक्यूपंक्चर सुरक्षित होता है।

फैटी फिश

सैल्मन मछली, मैकेरल और टूना फिश में विटामिन डी और हार्ट हेल्थ के लिए बेहतर ओमेगा -3 फैटी एसिड पाया जाता है। इनका सेवन स्ट्रोक जैसी AFib जटिलताओं के जोखिम को कम करता है।

वैगल का अभ्यास

अपनी नाक और मुंह बंद करें और अपनी छाती में दबाव बनाने के लिए फूंक मारने की कोशिश करें। इस तकनीक से AFib को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। इसके अलावा आप इसे मैनेज करने के लिए स्क्वॉट्स भी कर सकते हैं।