रेसिपीज़ जो वजन घटाएं-
सामग्री : फैट फ्री योगर्ट ङ कप, नारियल एसेंस द छोटा चम्मच, सूखे आम (कटे हुए) 6 पीस, सिनेमन रेजन ब्रेड 2 स्लाइस।
विधि :
कोकोनट एसेंस को योगर्ट में मिलाएं, उसके ऊपर कटे हुए सूखे आम डालें। उसके ऊपर टोस्ट किए हुए सिनेमन रेजन ब्रेड के साथ खाएं। ये टेस्ट के साथ-साथ हैल्थ भी सही रखेगा।
फायदे :
आम में मौजूद पोलीफेनाल ऐसे प्रोटीन एक्टिवेट करते हैं जो कि मेटाबॉलिज्म को रेग्यूलेट करें, जिससे फैट बर्न होता है।