सर्व- 4 तैयारी में समय- 10 मिनट, बनने में समय -15 मिनट
सामग्री :
- टोंड मिल्क से बना पनीर 1 कप,
- दूध टोंड ½ कप,
- संतरे या
- माल्टा जूस 3 बड़ा चम्मच,
- सीजनल फ्रूट्स के कटे टुकड़े जैसे- सेब,
- पपीता, अनार जो डायबिटीज वाले फल खा सकें।
विधि :
- सबसे पहले मिल्क के साथ पनीर को मिक्सी में डालकर चलाएं। और फ्रिज में खूब ठंडा करें।
- अब इसमें थोड़ा सा संतरे या माल्टा का जूस मिलाएं फिर कटे फल डालें और ठंडा-ठंडा सर्व करें।
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