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इससे अच्छी बात क्या होगी कि आपका खाना दिखने में बहुत टेस्टी और खूबसूरत हो। अक्सर हम सबसे पहले अपनी आँखों से खाना खाते हैं। लेकिन इस भाग-दौड़ वाली जिंदगी में हमे फिट रहना बहुत जरुरी है। और इसके लिए सलाद से अच्छा ऑप्शन और कुछ नहीं हो सकता। सलाद जितना दिखने में अच्छा लगता हैं,  उतना ही खाने में भी सभी को भाता  है। पोषक तत्वों से भरपूर यह सलाद आज कल कई प्रकार की होते है। आप हर दिन के हिसाब से इसे एक अलग ट्विस्ट दे सकते है। इससे आपको दो फायदे होंगे पहला तो ये कि, आप कभी सलाद से बोर नहीं होएंगे और दूसरा यह कि, आप हर रोज तंदरुस्त होते जाएंगे। वहीं अगर बात की जाए बॉलीवुड सेलेब्स के फिटनेस की तो क्या आप यह जानते है कि आपके फेवरेट सेलिब्रिटी की जिंदगी का एक बहुत ही अहम हिस्सा ही सलाद। बॉलीवुड स्टार्स अपने आप को फिट रखने के लिए सबसे ज्यादा सलाद ही खाते है। कई बार तो उनका पूरा हफ्ता सिर्फ सलाद के बलबूते पर ही निकल जाता है। आज हम आपके साथ आपके फेवरेट सेलिब्रिटी की फेवरेट सलाद के बारे में बताएंगे जिसे आप भी घर बैठे बना सकते है और अपनी सेहत का ध्यान रख सकते है।  

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Grehlakshm Exclusive "Celebrity Salad" - सलाद के हैं अलग-अलग अंदाज, जानें अपने फेवरेट सेलेब के फिट रहने का राज 17

फिट ऋतिक की फेवरेट है ब्रोकलीसबके चहिते ऋतिक रोशन के तराशे हुए शरीर और एनर्जी लेवल को देखकर इस बात पर यकीन करना मुश्किल है कि उनकी उम्र 40 के पार है। आपको बता दें कि, ऋतिक की जिंदगी का एक अहम हिस्सा है सलाद। सुबह नाश्ते में वह सीजर सलाद खाते हैं। ऋतिक ब्रोकली के बहुत बड़े फेन है सीजर सलाद के अलावा वे ब्रोकली और कई अन्य सब्जियों को उबाल कर भी एक सलाद तैयार करते है। इस सलाद में ब्रोकली की मात्रा सबसे अधिक होती है।

 

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सलमान की जान है सलाद
देश के भाईजान अक्सर अपनी बॉडी को लेकर तारीफें बटोरते है। लेकिन क्या आप यह जानते है कि, सलमान खान की जान सलाद में बसी हुई है। सलमान अपनी डाइट में सबसे ज्यादा सलाद को शामिल करते है। वे हरी सब्जियों की सलाद का सेवन करते है। इस सलाद में वे सभी हरी सब्जियां जैसे की पत्तागोभी, लेटस, खीरा, पालक, ब्रोकली आदि को शामिल करते है। सलमान इन सभी सब्जियों को उबाल कर उसमे नमक डाल कर खाते है। सलाद हमारे शरीर को तमाम प्रोटीन से भर देती है जो हमे हमारे रोजाना के खाने से नहीं मिल पता है। तो अपने खाने में सलाद का सेवन करना सबसे ज्यादा अच्छा होता है।

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बेबो है मिलिट सलाद की दीवानी
अपनी अदाओं से सबको दीवाना करने वाली बेबो मिलिट सलाद की बहुत बड़ी दीवानी हैं। जी हां हम बात कर रहे है करीना कपूर खान की। करीना की जिंदगी में सालाद बहुत जरुरी है। करीना का पसंदीदा सलाद है मिलिट सलाद। जो की गाजर, पत्तागोभी, शिमला मिर्च, नट्स, हम्मस, लेट्यूस, प्याज से बनाई जाती है। यह सलाद जितना देखने में खूबसूरत लगती है यह खाने में उतनी ही स्वादिष्ट होती है। अगर आप बेबो के फैन है तो इस सलाद को जरूर टॉय करना।  गौरतलब है कि, कुछ महीनों पहले ही करीना ने अपने दूसरे बेटे को जन्म दिया है। वहीं प्रेगनेंसी के दौरान प्रेग्नेंट लेडी को अपनी सेहत का ध्यान रखना सबसे महत्वपूर्ण होता है और सेहत के लिए सबसे अच्छी होती है सलाद। करीना ने प्रेगनेंसी के समय सबसे ज्यादा सलाद पर फोकस किया था।

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खतरों के खिलाड़ी की सलाद का है अलग अंदाज

बॉलीवुड के खतरों  खिलाड़ी अक्सर ट्रेंड में बने रहते है। अक्षय कुमार की फिटनेस का हर कोई दीवाना है। अक्षय अपनी सेहत को तंदरुस्त बनाने के लिए सलाद का सेवन करते है। आपको बता दें कि, अक्षय अपनी डाइट में बॉयल्ड मिस्टीन चिकन सलाद कहते है। इस सालाद में प्याज, काली मिर्च, हरा जैतून, हरी मटर, गाजर और सलाद को उबला जाता है और फिर इसमें चिकन को भी शामिल किया जाता है। आप इस सलाद के मिश्रण से सैंडविच भी बना सकते है।

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देसी गर्ल की सलाद भी है देसी

अपनी देसी अदाओं से सबके दिनों पर कब्ज़ा करने वाली प्रियंका चोपड़ा की सालाद भी उनकी तरह देसी ही है। आपको बता दें कि, प्रियंका चोपड़ा जो सलाद  खाती हैं वह पूरी तरह से हरी सब्जियों से बनती है इस सलाद में टमाटर, ऑलिव, पत्तागोभी, खीरा जैसी सब्जियां शामिल होती है। इसके अलावा हमारी देसी गर्ल स्प्राउड्स को भी इस सलाद में शामिल करती है। ग्रीन वेजिस सलाद के अलावा प्रियंका को स्प्रॉउड सलाद भी काफी पसंद है।

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रणवीर की तरह ही अलग है उनकी सलाद
हर मूवी में अपने फिजिक्स से लोगों को अपना दीवाना बनाने वाले रणवीर सिंह की सलाद उन्ही की तरह अलग है। गौरतलब है कि, रणवीर हर बार अपने ड्रेसिंग सेन्स को लेकर सोशल मीडिया की दुनिया में चर्चित बने रहते है। वैसे ही उनकी यह स्पेशल सलाद भी उन्हीं के अंदाज की तरह है। आपको बता दें कि, रणवीर सिंह का सबसे पसंदीदा सलाद है ड्राई फ्रूट सलाद। इस सलाद में वे तमाम डॉयफ्रुइट्स रहते है जो हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। सलाद में अंजीर, खुबानी, ड्राई आलूबुखारा,क्रैनबेरी, किशमिश, और गोल्डन किशमिश जैसे फ्रयफ्रुइट्स से बनती है ये सलाद। इसके अलावा रणवीर सिंह फिश वेजी सलाद का सेवन करते है। इस सलाद में मछली को गिस कर और इसमें पूरी ग्रीन वेजिस को मिलकर बनाया जाता है।

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चुलबुली आलिया की सलाद है बिल्कुल सिंपल

अपनी चुलबुली अदाओं से सबके दिलों पर छाने वाली आलिया की सलाद बिल्कुल सिंपल है। आलिया अपनी सलाद में सिर्फ ग्रीन वेजिस शामिल करती है। इस सलाद में पूरी हरी सब्जियों का इस्तेमाल किया जाता है। खास तौर पर पत्तागोभी, खीरा, पालक, ब्रोकली, लेटिस आदि।

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जॉन की जान है स्प्राउड्स
जॉन अब्राहिम के एक्शन का हर युवा दीवाना है और जॉन दीवाने है स्प्राउड्स के। आपको बता दें कि, जॉन की सलाद पूरी तरह स्प्राउड्स से भरी हुई होती है। इस सलाद में चना, मूंगफली के दाने, मुंग जैसे सामान शामिल होते है इन सबको रात में पानी में भिगोकर सुबह खाया जाता है। स्प्राउड्स के अलावा जॉन अपने सलाद में ग्रीन वेजिस को भी शामिल करते है।

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फिटनेस फ्रीक बिपाशा की सलाद

बिपाशा के फिटनेस के चर्चे हर सोशल मीडिया साइट पर होते है अब चाहे वो यूट्यूब हो या इंस्टाग्राम।  बिपाशा का सलाद दिखने और खाने दोनों में लाजवाब है। आपको बता दें कि, बिपाशा का सलाद पूरी नट्स और डॉयफ्रुइट्स से भरा  हुआ होता हैं ।  बिपाशा के  सलाद में बादाम, काजू, किशमिस, अखरोट जैसी चीजे शामिल रहती है। और इसके अलावा वे स्प्राउड्स की सलाद भी दही के साथ खाना पसंद करती हैं।

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कैटरीना खाती हैं बीटरूट सलाद

अपनी बार्बी वाली पर्सनालिटी से सबको घायल करने वाली कैटरीना की सलाद बहुत ही सिंपल है। आपको बता दें कि, कैटरीना सलाद में बीटरूट यानी चुकुन्दर को छोटा-छोटा काटकर उसकी सलाद खाती है। जिसे माइक्रो बीटरूट सलाद कहा जाता है। इसके अलावा कटरीना पीनट बटर सलाद का भी सेवन करती है ‘

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मलाइका का सीक्रेट सलाद

मलाइका अरोड़ा सोशल मीडिया पर हमेशा सुर्खियों में रहती है। कभी अर्जुन कपूर के साथ फोटोज को लेकर तो कभी अपनी परफेक्ट बॉडी को लेकर। मलाइका कई लोगो की फिटनेस मॉडल भी है। आज हम आपको उनके फिट रहने का राज उनकी सलाद के बारे में बताएँगे। आपको बता दें कि, मलाइका तीन प्रकार का सलाद खाना पसंद करती है। पहला तो यह कि मलाइका फ्रेश फ्रूट सलाद का सेवन करती है। दूसरा वो स्प्रॉउड सलाद खाना काफी पसंद करती है और तीसरा वे सभी वेजिस को उबालकर उसका सलाद खाती है।

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विराट की सलाद है सबसे यूनिक

बॉलीवुड स्टार्स के साथ-साथ क्रिकेटर्स की लाइफ का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होती है। आपको बता दें कि, विराट कोहली ग्रिल्ड चिकन सलाद कहते है इसके अलावा भी वे सीफ़ूड सलाद को भी काफी पसंद करते है।

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वरुण भी है ब्रोकली लवर
अपनी क्यूटनेस और मीठी सी आवाज से सबका मन मोहने वाले वरुण धवन का पूरा देश फैन है। लेकिन क्या आप यह जानते है कि वरुण को भी ब्रोकली बहुत पसंद है। वरुण ब्रोकली विथ बेक चिकन सलाद का सेवन करते है। इसके अलावा वरुण मखाने को हल्का रोस्ट करके उसका सलाद भी खाते हैं। 

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टाइगर का है ये ख़ास फंडा
अपने डांस मूव्स से सबको लुभाने वाले टाइगर शोरोफ को भी ब्रोकली बहुत पसंद है। टाइगर का फेवरेट सलाद है ब्रोकली सलाद वे ब्रोकली को उबालकर उसका सलाद कहते है। इसके अलावा टाइगर ड्रैफ्रूईट सलाद और नट सलाद का भी सेवन करते है।

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सलाद की दीवानी है शिल्पा

पूरा देश शिल्पा शेट्टी की परफेक्ट बॉडी, डांस और एक्टिंग के दीवाने है। लेकिन आपको बता दें कि, शिल्पा सलाद की दीवानी है। फिट रहने के लिए शिल्पा का सबसे इमपोस्टंट है सलाद। शिल्पा नास्ते में स्टीम सलाद का सेवन करती है। इसके साथ ही वे सब्जियों का जूस बनाकर भी पीती है।

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